Sałatka z tuńczykiem awokado i jajkiem przepis
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
https://cytrynowababeczka.pl/salatka-z-tunczykiem-awokado-i-jajkiem/
📌 Zobacz powiązany przepis:
🍴 Wyśmienita sałatka z tuńczykiem, awokado i jajkiem
- Liczba porcji: 2
- Czas gotowania: 10 min
- Czas przygotowania: 15 min
- Szacunkowy koszt: 20 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 320kcal
- Tłuszcze: 20g
- Węglowodany: 10g
- Białko: 25g
Składniki
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
- 2 jajka
- 1 dojrzałe awokado
- sałata rzymska
- sok z cytryny do smaku
- sól i pieprz do smaku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Przepis
Ta sałatka z tuńczykiem, awokado i jajkiem to prawdziwa gratka dla fanów zdrowego i szybkiego jedzenia. Zaledwie 15 minut przygotowań i mamy wyśmienite danie pełne białka i zdrowych tłuszczy. Tuńczyk dostarcza naszemu ciału niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, awokado z kolei jest bogate w witaminy i minerały. Dodatek jajka zapewnia porcję białka, a całość uzupełnia chrupiąca sałata rzymska. Ta kompozycja składników nie tylko wpływa korzystnie na nasz organizm, ale i umila nam posiłek swoim smakiem. Idealna na lunch w biurze, lekka kolacja czy jako dodatek do grilla. Sałatka z tuńczykiem, awokado i jajkiem - prostota i zdrowie w jednym!
- Rozpocznij od gotowania jajek na twardo. W międzyczasie umyj i osusz sałatę rzymską.
- Otwórz puszkę z tuńczykiem i odcedź sos. Awokado obierz i pokrój w kostkę, skrop je sokiem z cytryny, aby nie ciemniało
- Po ugotowaniu jajek, obierz je i pokrój w kostkę. Dodaj do awokado i tuńczyka.
- Na koniec połącz wszystkie składniki sałatki, dopraw solą, pieprzem oraz oliwą z oliwek. Delikatnie wymieszaj.
