Ulubione owoce i najlepszej jakości jogurt naturalny – to tylko dwa komponenty przekładające się na doskonałe źródło witamin, błonnika pokarmowego i składników mineralnych, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Koktajle owocowe wspomagają odporność, pomagają nam obudzić się do życia po długiej zimie, stanowią źródło antyoksydantów przywracających skórze blask oraz są niezastąpione w jadłospisie osób dbających o sylwetkę. Taka przekąska z powodzeniem może zastąpić jeden z 5 podstawowych posiłków, a znajdujący się w niej błonnik przyspiesza metabolizm i pozwala na dłużej zachować uczucie sytości. Koktajl jabłkowo-bananowy z awokado: 1 dojrzałe awokado 1 banan 400 ml jogurtu naturalnego 1 jabłko ½ cytryny łyżka miodu (opcjonalnie) mleko (opcjonalnie) Do blendera wrzuć, a następnie zmiksuj owoce oraz jogurt. Jest on źródłem wapnia i białka, a zawarte w nim szczepy bakterii probiotycznych korzystnie wpływają na florę jelitową, dzięki czemu walka z drobnoustrojami chorobotwórczymi jest łatwiejsza. Naturalny cukier zawarty w takich napojach – fruktoza – z powodzeniem zaspokoi ochotę na coś słodkiego. Nie można też zapomnieć o antyoksydantach, które znajdują się na przykład w truskawkach, malinach i jabłkach. Dodatkowo, jogurt naturalny zawiera witaminy z grupy B, które przywracają skórze jędrność i elastyczność, a dodanie do koktajlu cytryny pomoże rozświetlić cerę po męczącej zimie. Ponadto, jogurt naturalny to źródło białka, które – podobnie jak błonnik, wspomaga przemianę materii, a także sprzyja regeneracji mięśni po treningu. Przy nadchodzącej wiośnie i początkowo złudnym podnoszeniu się temperatury szczególnie narażony jest on na infekcje, dlatego należy wspomagać jego odporność. Warto sięgnąć po nie szczególnie wiosną, gdy nasz organizm budzi się do życia po długiej zimie. Tego rodzaju napoje wspomagają odporność, poprawiają kondycję skóry, korzystnie wpływają na sylwetkę i… są pyszne! Koktajle owocowe to również bogate źródło składników, mających rewelacyjny wpływ na kondycję naszej skóry. Owoce, tak samo jak jogurt naturalny, doskonale zadbają o twój organizm po ciężkiej zimie. Między innymi dlatego zachęca się palaczy oraz osoby narażone na stres do picia koktajli owocowych.
