Który owoc jest zdrowszy? LIMONKA VS CYTRYNA

Który owoc  jest zdrowszy? LIMONKA VS CYTRYNA
09Lip

Cytryna i limonka to rośliny pochodzące z jednej rodziny. Pomimo wielu podobieństw posiadają one jednak nieco inne właściwości zdrowotne. Który owoc będzie więc najlepszy dla ciebie?

Cytryna

Zdjęcie Który owoc  jest zdrowszy? LIMONKA VS CYTRYNA #1

Cytryna jest o wiele bardziej popularna w Polsce, niż jej kuzynka limonka. Cytrynę wykorzystywały już nasze prababcie w celu leczenia infekcji i poprawiania ogólnego stanu zdrowia. Zazwyczaj dodaje się ją do herbaty lub jej sok miesza się z czystą wodą.

Cytrynę najczęściej wykorzystuje się do:

  • Łagodzenia nudności i wymiotów
  • Wzmocnienia odporności
  • Łagodzenia bóli reumatycznych
  • Obniżania gorączki (ma działanie ochładzające organizm)
  • Leczenia niestrawności
  • Oczyszczania organizmu
  • Wspomagania leczenia infekcji wirusowych i bakteryjnych

Cytryna ceniona jest przede wszystkim za zawartość sporej ilości wartościowych witamin. W cytrynie znajdziemy:

  • Dziennie zapotrzebowanie na witaminę C
  • Witaminy z grupy B
  • Witaminy A, E i P

Limonka

Zdjęcie Który owoc  jest zdrowszy? LIMONKA VS CYTRYNA #2

Limonka, podobnie jak cytryna ma kwaśny smak, jedna można wyczuć w niej więcej goryczki. Limonka jest w Polsce mniej popularna niż cytryna, ponieważ dużo szybciej się psuje. Jednak zawiera ona więcej witaminy C. Kolejną różnicą jest fakt, że limonka, w przeciwieństwie do cytryn, jest doskonałym źródłem fosforu, potasu i wapnia. Poza tymi różnicami, oba owoce nie różnią się ze względu na swoje właściwości zdrowotne.

Limonką i cytryną warto skrapiać sałatki, dodawać je do herbaty (kiedy ostygnie) oraz przyrządzać na ich bazie koktajle. Warto również każdego ranka pić sok z wybranego owocu wymieszany z wodą – doskonale oczyszcza i odkwasza organizm.

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ