Nie można lekceważyć jakichkolwiek niepokojących nas objawów chorób serca.
Do najczęściej spotykanych chorób serca możemy zaliczyć:
- arytmię,
- chorobę wieńcową,
- zapalenie mięśnia sercowego,
- niewydolność mięśnia sercowego,
- migotanie przedsionków.
Każdy z nas najbardziej obawia się zawału serca.
Do zawału może dojść przez miażdżycę – tętnice robią się węższe.
Zła dieta, a dokładniej spożywanie dużych ilości tłuszczy trans prowadzi w konsekwencji do odkładania się na ściankach naczyń krwionośnym cholesterolu.
Komu grozi zawał serca?
Najbardziej narażona grupa ludzi to kobiety w wieku 45-70 lat. Ta grupa choruje częściej.
Narażeni są także mężczyźni w wieku 32-50 lat, a także:
- osoby które nie są aktywni fizycznie,
- osoby z nadciśnieniem,
- osoby palące tytoń,
- osoby które źle się żywią,
- osoby otyłe.
ZAWAŁ SERCA
Po pierwsze zastanówmy się jak rozpoznać zawał serca – dzięki temu będziemy mieli szansę na odpowiednią reakcję.
Do najczęstszych objawów zawału należą:
- problemy z oddychaniem,
- ból w klatce piersiowej,
- zawroty głowy,
- pocenie się,
- panika,
- strach.
Osoba z zawałem często zaczyna dyszeć trzymając się za klatkę piersiową – do tego dochodzi panika.
Jeżeli taka sytuacja dotknie właśnie nas to musimy opanować strach i skupić się na działaniu.
Nigdy nie wiemy ile czasu będziemy przytomni więc pierwsze co to dzwonimy na numer alarmowy.
UWAGA!
Nie musisz czekać, aż ktoś odbierze!
Wszystkie rozmowy są nagrywane więc od razu możesz zacząć mówić.
Należy od razu podać najbardziej istotne informacje:
- mam zawał,
- jestem w domu/parku/pracy – dokładny adres,
- mam xx lat,
- Nazywam się X Y.
Pamiętaj!
Aby lekarze zdążyli Ci pomóc musisz się znaleźć na oddziale szpitalnym nie później niż 2 godziny od zawału.
Dzięki temu lekarze mają szansę na udrożnienie tętnicy wieńcowej.
UWAGA!
Wykonując pierwszą czynność czyli sięgając do kieszeni po telefon warto zacząć mocno kaszleć.
Kaszel uciska klatkę piersiową, a głębokie wdechy zapewnią odpowiednie dotlenienie organizmu.
Dzięki temu jest większe prawdopodobieństwo, że nie zemdlejesz.
WARTO WIEDZIEĆ
Poniżej prezentujemy produkty które przy regularnym spożywaniu zmniejszają ryzyko zawału:
BROKUŁY – źródło minerałów, witamin i antyoksydantów. Wzmacniają serce i stabilizują ciśnienie krwi.
CIEMNA CZEKOLADA – ma wpływ na krzepnięcie krwi, a także reguluje ciśnienie.
ZIELONA HERBATA – redukuje poziom złego cholesterolu.
CZERWONE WINO – niweluje tłuszcz w naczyniach krwionośnych, oczyszcza krew.
OLIWA – oliwa z oliwek zmniejsza cholesterol, a także poziom cukru.
JAGODY, TRUSKAWKI – zmniejszają ciśnienie krwi.
ORZECHY – zawarte w nich tłuszcze i witaminy mają dobry wpływ na pracę serca.
PŁATKI OWSIANE – obniżają poziom cholesterolu.
TŁUSTE RYBY – zmniejszają ryzyko wystąpienia arytmii serca.
