Zanieczyszczone i zapchane jelita są skutkiem ubocznym dzisiejszego stylu życia. Jednak za pomocą odpowiednich produktów można oczyścić swoje jelita ze złogów, a tym samym wzmocnić odporność i zdobyć więcej energii.
Oznaki zanieczyszczonego jelita:
-Alergie pokarmowe
-Infekcje grzybicze
-Zatrzymywanie wody w organizmie
-Nadmierne tycie
-Pokrzywka, łuszczyca, egzema, trądzik
-Bóle stawów
-Spadek nastroju
-Problemy z koncentracją
-Problemy z zapamiętywaniem
Co zrobić, aby oczyścić jelita?
Probiotyki
Probiotyki to niezwykle korzystne bakterie, które zasiedlają nasze jelita. Ich odpowiednia ilość pomaga oczyścić jelita i zachować je w dobrym zdrowiu. Znajdziemy je w produktach fermentowanych takich jak kiszone ogórki, kapusta kiszona, jogurt naturalny, czy kefir.
#Dieta antybakteryjna
Do diety warto również włączyć produkty naturalne, które mają działanie bakteriobójcze. Powinniśmy więc częściej sięgać po czosnek, oregano, olej kokosowy.
#Odstawienie cukru
Cukier jest pożywką dla szkodliwych bakterii żyjących w naszych organizmach. Rezygnacja z cukru sprawi, że cały organizm, w tym jelita zaczną się skutecznie odczyszczać. Już po 3 dniach bez cukru odczujesz różnicę – zdobędziesz więcej energii i poprawi ci się cera.
#Woda
Konieczne jest również picie większej ilości wody. Woda poprawia trawienie i oczyszcza organizm. Przeciętny człowiek powinien pić jej ok. 1,5 litra dziennie. Jeśli jednak chcemy oczyścić organizm i jelita konieczne jest picie nawet 2,5 litrów.
