Niedoczynność tarczycy – jakie są jej objawy i jak je załagodzić?

Niedoczynność tarczycy – jakie są jej objawy i jak je załagodzić?
31Sty

Wiele osób w dzisiejszych czasach cierpi na problemy związane z tarczycą. Powoduje to u chorych duży dyskomfort i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Objawy niedoczynności tarczycy nieco różnią się od objawów nadczynności. Warto obserwować swój organizm, ponieważ wiele objawów niedoczynności tarczycy mylimy z przemęczeniem, złą dietą, czy niedoborami witamin.

#Objawy niedoczynności tarczycy:

Zdjęcie Niedoczynność tarczycy – jakie są jej objawy i jak je załagodzić? #1
fot. shutterstock

-Zmęczenie nawet po przespaniu 8 godzin

-Wypadanie włosów i łamliwość paznokci

-Nieskuteczne odchudzanie pomimo stosowania się do zasad lub nadmierne tycie

-Puchnięcie szyi, chrypka i chrapanie

-Alergie

-Wahania nastroju

-Opuchnięte powieki

-Cienie pod oczami

-Niskie libido, PMS, nieregularne miesiączki

-Zaparcia

-Choroby skórne – łuszczyca, egzema

-Przyrost Candidy

-Fibromialgia – przewlekły ból stawów i mięśni po ich dotknięciu

-Marznięcie pomimo ciepła

-Ziemne stopy i dłonie

-Cukrzyca

-Trądzik i wypryski w obrębie szyi i dolnej części twarzy

#Jak łagodzić objawy niedoczynności tarczycy?

Zdjęcie Niedoczynność tarczycy – jakie są jej objawy i jak je załagodzić? #2
fot. shutterstock

Dieta odgrywa niezwykle ważna rolę. Aby załagodzić objawy niedoczynności tarczycy w pierwszej kolejności musimy wyeliminować pewne produkty z naszej codziennej diety:

-Gluten

-Niefermentowane produkty sojowe

-Kukurydza

-Niektóre warzywa na surowo: brokuły, kalafior, brukselka, kapusta, szpinak

-Gorczyca i proso

-Orzechy: ziemne, pinii, migdały

-Olej rzepakowy

-Brzoskwinie i truskawki

#Produkty wskazane przy niedoczynności tarczycy

W przypadku niedoczynności konieczne jest uzupełnienie niedoboru jodu w organizmie. W tym celu warto jak najczęściej sięgać po produkty zawierające ten pierwiastek:

-Jajka

-Wodorosty (np. spirulina)

-Żurawina

-Sól himalajska

-Pestki dyni

-Ocet jabłkowy

-Zdrowe tłuszcze pochodzące z: orzechów brazylijskich, surowego nabiały, łososia, awokado, oleju kokosowego

#Codzienną dietę warto również uzupełnić dodatkowymi suplementami:

-Pyłek pszczeli

-Aloes

-Zioła

-Suplementy z magnezem, witaminą C, żelazem i witaminami z grupy B

Zdjęcie Niedoczynność tarczycy – jakie są jej objawy i jak je załagodzić? #3
fot. shutterstock

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ