Wiele osób nie wie jak często należy zmieniać pościel, aby sen był dla nas zdrowy i nie powodował zagrożenia dla naszego zdrowia.
Trzeba pamiętać, że w naszym łóżku, a dokładniej w naszej pościeli gromadzą się różne bakterie, grzyby i inne mikroorganizmy.
Rzadkie zmienianie pościeli na świeżą może być powodem wielu problemów ze zdrowiem.
Pamiętaj o tym aby regularnie prać pościel i zmieniać ją na świeżą.
Zauważmy, że w pościeli spędzamy bardzo dużo czasu bo średnio jest to 7 godzin w ciągu doby.
To dużo – dlatego bardzo ważne jest aby nasza sypialnia była czysta, a szczególnie pościel w której śpimy.
Dlaczego akurat wymiana pościeli na świeżą jest tak ważna?
Na pewno nie raz położyłaś się spać z mokrą głową prawda?
Pamiętaj, że wilgoć to idealne warunki do rozwoju grzybów.
W nocy często się pocimy więc również sprawiamy, że nasza pościel stanowi idealne środowisko dla grzybów.
Podczas snu gubimy martwy naskórek – a właśnie nim żywią się roztocza.
Roztocza mogą powodować różne problemy ze skórą, astmę, alergię i inne problemy z naszym zdrowiem.
Na naszej pościeli możemy znaleźć także łój skórny tzw sebum, ślinę, a także śladowe ilości moczu, a nawet kału.
Jeżeli jesteśmy chorzy i kładziemy się każdego dnia do łóżka, mocno się pocimy na skutek leków itp. - wyobraźmy sobie co znajduje się w naszej pościeli w tych dniach.
To właśnie dlatego wymiana pościeli na świeżą jest tak ważna.
JAK CZĘSTO ZMIENIAĆ POŚCIEL?
Ogólne zalecenia to wymiana pościeli na świeżą raz w tygodniu – jeżeli masz taką możliwość to warto to robić jeszcze częściej.
Jeżeli masz balkon lub ogród to warto każdego dnia przewietrzyć pościel w której śpimy.
Jednak sama wymiana pościeli na świeżą nic nie da jeżeli nie będziemy dokładnie sprzątać naszej sypialni.
Zawsze dokładnie odkurzaj pod łóżkiem, a także regularnie zmieniaj zasłony lub firanki – na nich również osadza się sporo kurzu, który później ląduje na naszej świeżej pościeli.
