Poświąteczne oczyszczanie - przepisy na koktajle

KOKTAJL Z AWOKADO 1/4 awokado 1 małe jabłko 1 kiwi 1 mały banan 1 łyżeczka nasion lnu Wszystkie składniki zblenduj. KOKTAJL Z JARMUŻEM 2 garści porwanego jarmużu 2 plasterki świeżego ananasa 1 pomarańcza 1 łyżeczka nasion lnu lub słonecznika Wszystkie składniki dokładnie zblenduj – gotowe. SZPINAKIEM 2 garści świeżego szpinaku 2 kiwi 1 gruszka 1 łyżeczka otrębów odrobina soku z cytryny Podane składniki zmiksuj blenderem. KOKTAJL ANANASOWY 1/4 świeżego ananasa 2 kiwi 1 łyżka płatków owsianych woda Owoce dokładnie zmiksuj blenderem, pod koniec dolej wody i dokładnie wymieszaj. KOKTAJL OWSIANY 1 łyżka płatków owsianych 150 ml mleka/ jogurtu naturalnego 1 mały banan 1/2 szklanki mrożonych truskawek Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty, to dolej wody, a jeśli będzie zbyt rzadki, to dosyp płatki lub dodaj owoce. Za oczyszczanie naszego ustroju są odpowiedzialne przede wszystkim wątroba i nerki – nie daj się nabrać na “oczyszczające diety sokowe. W razie gdyby koktajl był zbyt gęsty, można dolać wody.