Włosy dla kobiet są niezwykle istotne. Lubimy o nie dbać i chcemy, aby były zawsze piękne i zdrowie. Istnieje jednak wiele problemów związanych z włosami, takich jak przetłuszczanie, wypadanie, czy siwienie. W artykule znajdziesz przyczyny 6 najpopularniejszych problemów związanych z włosami.
#Przedwczesne siwienie
Jeśli jesteś w dość młodym wieku, a mimo to pojawia się na twojej głowie coraz więcej siwych włosów, warto zbadać poziom biotyny, cynku, witaminy B5 oraz kwasu foliowego. Niedobór tych substancji wpływa na mniejszą pigmentację włosów.
#Suche włosy
Przesuszone włosy mogą mieć dwie przyczyny. Albo taka już ich uroda – z natury są one wysokoporowate i szybko tracą wilgoć. Albo w Twojej diecie brakuje kwasów omega 3, witaminy A lub cynku.
#Tłuste włosy
Jeśli występuje odwrotny problem, czyli Twoje włosy się przetłuszczają, upewnij się w pierwszej kolejności, czy w Twojej diecie nie brakuje witaminy B2. Najwięcej tej witaminy znajduje się w produktach zbożowych, mleku, twarogu, jogurcie, jajkach i mięsie.
#Nadmierne wypadanie włosów
Za wypadanie i słaby wzrost włosów odpowiada w dużej mierze biotyna, a dokładniej jej niedobór. Suplementacja tą witaminą daje bardzo dobre rezultaty. Jednak za wypadanie włosów odpowiada często również ogólny niedobór witamin i minerałów.
#Powolny porost włosów
Jeśli twoje włosy rosną powoli, to musisz sobie odpowiedzieć na jedno pytanie. Czy zawsze tak było, czy włosy przestały rosnąć w jakimś momencie twojego życia. Jeżeli od zawsze zmagasz się z powolnym porostem włosów, możesz jedynie wspomóc się suplementacją, np. biotyną. Jeśli jednak od jakoś czasu dotyczy cię ten problem, warto zbadać poziom witaminy D, ponieważ to jej niedostateczna ilość w organizmie może być tego przyczyną.
