Zdrowie

13 mitów na temat szczepień! Obalamy i wyjaśniamy.

Mity, jakie krążą wokół szczepień powstały w wyniku sporu na temat ich bezpieczeństwa i skuteczności. Przeciwnicy szczepień chętnie rozpowszechniają różnego rodzaju informacje, także te nieprawdziwe kwestionują celowość szczepień. Ponieważ zarzutów …

Zdrowy kręgosłup - poznaj najlepsze ćwiczenia

Siedzący tryb życia, niewystarczająca ilość ruchu, urazy mechaniczne sprawiają, że nasz kręgosłup może boleć i dawać nam się we znaki. Poznaj najlepsze ćwiczenia na zdrowy kręgosłup. Dowiedz się, jak wzmocnić …

Czy ozdrowieńcy też powinni się szczepić?

Już za kilka dni szczepionka na COVID-19 ma zostać oficjalnie zatwierdzona przez Europejską Agencję Leków. Tuż po Świętach Bożego Narodzenia w krajach Unii Europejskiej mają ruszyć masowe szczepienia społeczeństwa. Poznaj …

Jak wrócić do zdrowia po COVID-19?

Powrót do zdrowia po zakażeniu koronawirusem, wygląda inaczej u poszczególnych osób. U niektórych może zająć sporo czasu, a osłabienie po chorobie będzie utrzymywać się jeszcze przez długi okres. Dowiedz się, …

Świąteczne OBŻARSTWO – jak uniknąć przejedzenia i niestrawności.

Jeżeli w każde Święta Bożego Narodzenia czujesz, że zaraz pękniesz, boli Cię brzuch, masz wzdęcia i niestrawność to poniższe rady pomogą Ci przetrwać nadchodzące święta. Pamiętaj, że nie ma takiego …

Kupiłaś żywą choinkę? Sprawdź, czy nie ma na niej tych insektów

Boże Narodzenie to piękny czas, któremu nadajemy wyjątkowego klimatu poprzez ozdabianie żywego drzewka w domu. Jednak warto mieć na uwadze, że choinka, pomimo pięknych ozdób i światełek pozostaje żywą rośliną, …

Te rzeczy sprawią, że lepiej się wyśpimy

Na jakość snu wpływa wiele czynników. Nie tylko nasz wiek, codzienna aktywności i kwestie zdrowotne mają znaczenie. Ważna jest także odpowiednia temperatura, pozycja w której śpimy, a nawet rodzaj pościeli …

Jak odżywiać się na początku ciąży?

Dieta przyszłej mamy jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju dziecka i dobrego samopoczucia w czasie ciąży. W tym szczególnym okresie należy zwracać uwagę na to, co i w jakich ilościach …