Samopoczucie

Dzień Bez Makijażu – Czas na Naturalność i Samoakceptację

Dzień Bez Makijażu to święto promujące naturalność i samoakceptację. Dowiedz się więcej o wpływie makijażu na psychikę, różnicach kulturowych i jak czuć się dobrze bez makijażu.

7 powodów, dla których posiadanie psa zmienia życie kobiety na lepsze. Nr 3 to czysta prawda!

Czy zastanawiałaś się kiedykolwiek, jak posiadanie psa może wpłynąć na Twoje życie? To nie tylko dodatkowa para łap do głaskania, ale również klucz do zdrowszego i szczęśliwszego życia. Pies to …

8 zasad higieny osobistej, które każda kobieta powinna znać. Nr 6 to podstawa!

Dowiedz się, jak higiena osobista wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie. Dowiedz się, jakie praktyki higieniczne są kluczowe, od mycia rąk, przez higienę intymną, pielęgnację skóry, higienę jamy ustnej, po …

5 porannych rytuałów, które zmienią Twój dzień. Nr 2 doda Ci skrzydeł!

Odkryj pięć kluczowych porannych rytuałów, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i produktywność przez cały dzień. Wprowadź medytację, trening, zdrowe śniadanie, planowanie dnia i czas dla siebie do swojej porannej rutyny.

8 rzeczy, które warto zabrać ze sobą po rozwodzie – nie tylko materialnych! Nr 4 daje moc!

Odkryj osiem kluczowych elementów, które warto zabrać ze sobą po rozwodzie, aby ułatwić odbudowę i przystosowanie do nowej rzeczywistości: samozrozumienie, wspomnienia, wsparcie społeczne, zdrowie emocjonalne, zainteresowania, finansowa niezależność, planowanie przyszłości …

Czy Walentynki mogą powodować traumę? Kiedy święto staje się problemem

Artykuł omawia wpływ Walentynek na samopoczucie i emocje, presję społeczną oraz potencjalne metody radzenia sobie z negatywnymi emocjami związanymi z tym świętem miłości.

Celebrowanie Międzynarodowego Dnia Przytulania: Jak Przytulanie Może Poprawić Twoje Zdrowie i Samopoczucie

Międzynarodowy Dzień Przytulania, obchodzony 21 stycznia, promuje przytulanie jako formę ekspresji miłości, troski i wsparcia. Przytulanie ma wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia, w tym redukcję stresu i lęku, poprawę …

Niebieski Poniedziałek: Najbardziej Depresyjny Dzień Roku

Czym jest <strong>Niebieski Poniedziałek</strong>, uważany za najbardziej depresyjny dzień w roku? Dowiedz się więcej o tym terminie, jego krytyce i sposobach radzenia sobie z tym dniem.

Zmęczona bez przyczyny? Może to wina twojego kaloryfera! Dowiedz się dlaczego?

Dowiedz się, jak zbyt wysoka temperatura w domu może wpływać na twoje zdrowie i samopoczucie. Poznaj optymalne temperatury dla pomieszczeń mieszkalnych i dowiedz się, dlaczego ważne jest regularne wietrzenie i …

Zawsze nosisz czarne ubrania? Dowiedz się, jak to oddziałuje na Twoje samopoczucie!

Może dodawać pewności siebie, podkreślać nasz profesjonalizm, ale także wpływać na nasze nastroje czy to, jak jesteśmy postrzegani przez innych. Czarny kolor może sprawiać, że jesteśmy postrzegani jako osoby bardziej …

Nie lubisz ćwiczyć? Naukowcy twierdzą, że to znak Twojej inteligencji

Wydaje się nieprawdopodobne? Naukowe spojrzenie na relację między inteligencją a potrzebą ruchu Niektóre badania sugerują, że ludzie o wyższym ilorazie inteligencji (IQ) często wybierają mniej aktywne formy spędzania czasu, które …

Świętujmy Światowy Dzień Wellbeingu: Jak Poprawić Swoje Samopoczucie i Zdrowie

Artykuł poświęcony Światowemu Dniu Wellbeingu, z poradami i wskazówkami, jak poprawić swoje samopoczucie i zdrowie. Dowiedz się, jak celebrować to święto i wprowadzić zdrowe nawyki do swojego życia.

Nie daj się jesieni! Sekrety utrzymania formy i dobrego nastroju!

Ogranicz spożycie słodyczy i fast foodów W okresie jesienno-zimowym często sięgamy po pocieszacze w postaci słodyczy czy fast foodów. Ruch wpływa korzystnie na układ krążenia, pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi …

Ile powinien trwać urlop, aby człowiek naprawdę wypoczął? Jak najlepiej spędzić ten czas aby odpocząć?

Badania przeprowadzone przez University of East Anglia pokazują, że spędzanie czasu na świeżym powietrzu, czy to na spacerze, rowerze czy pikniku, ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Zbyt wiele aktywności: …

Budzisz się chwilę przed budzikiem? Inni też tak mają! Czy to jest normalne?

Nasz zegar biologiczny, znany również jako rytm dobowy, reguluje wiele funkcji naszego ciała, w tym sen i czuwanie. Kiedy nastawiamy budzik na konkretną godzinę, nasz mózg zaczyna przewidywać ten moment …

Witaminy z grupy B na depresję! Obiecujące wyniki badań naukowców!

Źródła kobalaminy to mięso, wątróbka, ryby, jaja, mleko i produkty mleczne. Witaminy z grupy B – suplementacja Do niedoborów witamin z grupy B dochodzi bardzo rzadko, dlatego że niektóre produkty …

Te dyscypliny sportu sprawiają, że czujemy się najszczęśliwsi!

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie! Wspomaga odchudzanie, wzmacnia odporność i chroni przed wieloma chorobami. Naukowcy odkryli, która dyscyplina sportu sprawia, że czujemy się najszczęśliwsi. Sprawdź, jaki rodzaj …

Spacer na receptę jako oficjalne zalecenie lekarskie?

Spacer przepisany jako oficjalne zalecenie lekarskie na receptę? Lekarze z Kanady postanowili wykorzystać wszystkie możliwości poprawy zdrowia, jakie płyną z natury! Spacer na receptę w Kanadzie Lekarze w czterech kanadyjskich …