Artykuł na temat Dnia Walki z Wypaleniem Zawodowym, zrozumienia, zapobiegania i pokonywania wypalenia zawodowego. Dowiedz się, jakie są objawy, przyczyny i strategie radzenia sobie z tym powszechnym problemem zdrowia psychicznego.
Pamiętając o zaleceniach dotyczących ilości snu oraz przygotowując dziecko do codziennego wstawania do szkoły, możemy znacząco wpłynąć na jego dobrostan, zdolność koncentracji i ogólną jakość życia. Niewystarczająca ilość snu utrudnia …
Przepis na lawendową herbatę Lawendową herbatę można łatwo przygotować w domu: Składniki: 1 łyżeczka suszonej lawendy lub 2 łyżeczki świeżej 1 szklanka gorącej wody Miodu lub cytryny wedle uznania Ilość …
Nowe podejście do korzystania z telefonu Choć drastyczne ograniczenia mogą być kontrowersyjne, warto rozważyć nowe podejście do korzystania z telefonu. Możemy podjąć świadome kroki w celu zminimalizowania nadmiernego korzystania z …
Badania przeprowadzone przez University of East Anglia pokazują, że spędzanie czasu na świeżym powietrzu, czy to na spacerze, rowerze czy pikniku, ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Zbyt wiele aktywności: …
Naukowcy ujawniają niesamowite właściwości grejpfruta! Ten popularny owoc cytrusowy okazuje się być potężnym narzędziem w walce ze stresem. Dowiedz się więcej o tym, jak grejpfrut może poprawić Twoje zdrowie i …
Szczególnie witaminy B6, B9 (kwas foliowy) i B12 są istotne w regulacji nastroju i mogą przeciwdziałać objawom lęku. Szafran – cenna korzenna przyprawa Szafran jest najdroższą przyprawą na świecie, a …
Dowiedz się, jak stres wpływa na stan i wygląd włosów, jakie są jego skutki i jak możesz chronić swoje włosy przed negatywnymi skutkami stresu przez odpowiednią pielęgnację, dietę, techniki redukcji …
Stres osłabia układ odpornościowy, a potem jak domino mogą pojawiać się choroby układu krążenia, problemy z układem pokarmowym i bóle niewyjaśnionego pochodzenia. Skutki długotrwałego stresu i życia w stałym napięciu …
Kto z nas nie lubi czekolady? Oprócz tego, że pysznie smakuje, poprawia humor, naukowcy udowodnili, że może mieć także pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Każdego dnia jedz kostkę gorzkiej czekolady, …
Napięta sytuacja związana z rosyjską agresją na Ukrainie wywołuje wiele stresu. Ludzie na całym świecie są poddenerwowani. Mają problemy ze snem, stres daje się we znaki. Na razie nie mamy …
Kobieta w ciąży potrzebuje spokoju, a stres i nerwy nie są wskazane w tym stanie. Czy jednak mogą zaszkodzić i negatywnie wpłynąć na rozwój nienarodzonego dziecka? Dowiesz się tego z …
Spacer przepisany jako oficjalne zalecenie lekarskie na receptę? Lekarze z Kanady postanowili wykorzystać wszystkie możliwości poprawy zdrowia, jakie płyną z natury! Spacer na receptę w Kanadzie Lekarze w czterech kanadyjskich …
Trudny czas w pracy, nieporozumienia z partnerem czy złe samopoczucie powodują, że dopada cie stres. Jak sobie z nim radzić? Poznaj nasze 5 sposobów! Stres i jego skutki Stres towarzyszy …
Rynek olejów CBD jest w Polsce i Europie ogromny, a fizjologia i biochemia człowieka na tyle poznana, że mamy szansę precyzyjnie dobrać substancje spełniające nasze potrzeby. Działanie CBD jest imponująco …
Kiedy większość ludzi słyszy słowo "stres", od razu myśli o czymś negatywnym. I choć stres z pewnością może być wyzwaniem, nie zawsze jest zły. Stres jest w rzeczywistości naturalną reakcją …
Stres przed wystąpieniami publicznymi jest bardzo powszechnym zjawiskiem. Wielu doświadczonych wykładowców, aktorów, prezenterów czy nawet polityków często odczuwa zdenerwowanie przed wystąpieniem. Czy tobie także zdarzają się takie trudne sytuacje? Czy …
Ustalony plan dnia, czy codzienne nawyki sprawiają, że dziecko czuje się pewnie, ponieważ wie, co ma robić lub jak się zachować. W tym czasie dziecko może robić, co tylko chce, …
