Ziarna słonecznika strona 2

SAŁATKA Z RUKOLĄ, BURAKIEM I OSCYPKIEM

Sałatka z rukoli z dodatkiem buraków, oscypków i ziaren słonecznika z sosem winegret. Główną rolę w tej sałatce odgrywa pieczony burak, który jest bombą witaminową i ma właściwości lecznicze. Przywiozłam …

RYŻ Z WARZYWAMI

Ryż z warzywami może pełnić rolę samodzielnego dania - idealnie pasuje jako lunch box do pracy czy szkoły, ale też może być dodatkiem do dań obiadowych.

SAŁATKA ŚLEDZIOWA Z BURACZKAMI I FETĄ

Całkiem niezła kompozycja 😉 Składniki: Wykonanie: Składniki: - 2 duże buraki - 1 duże jabłko - 4 filety śledziowe - natka pietruszki - garść ziaren słonecznika - 120 g sera …

Pasta a'la hummus pomidorowa z koperkiem

Następnie dodajemy sok z cytryny, pokrojone w kostkę pomidory suszone, koperek oraz słonecznik i dalej blendujemy do uzyskania gładkiej pasty. Do pasty sezamowej dodajemy ugotowaną cieciorkę, kilka łyżek wody z …

Burgery owsiane z cukinią i marchewką

pieczemy z funkcją grilla, następnie przewracamy na drugą stronę i pieczemy jeszcze 5-10 min. ale już tylko z funkcją grilla. Dodatkowo: Wykonanie: Kaszę jaglaną gotujemy w wodzie (1 szklanka kaszy …

Omleciki brokułowe

Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?

Cukiniowe placuszki

Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?