Bóle menstruacyjne – czy wiesz, co tak naprawdę je powoduje?

Agnieszka
Zdrowie
01.08.2017 11:17
Bóle menstruacyjne – czy wiesz, co tak naprawdę je powoduje?

Jeśli jesteś kobietą to wiesz, co to znaczy ból menstruacyjny. Niektóre kobiety nie doświadczają tak silnych bóli jak inne, jednak dla żadnej z nas nie jest to komfortowa sytuacja. Niewiele kobiet wie jednak, co powoduje ten ból i skurcze.

Przyczyną bólu menstruacyjnego jest estrogen, a właściwie jego nadmiar. W czasie menstruacji poziom tego hormonu podnosi się powodując ból i skurcze okolic macicy. Zbyt wysoki poziom estrogenu ma jednak wiele innych negatywnych skutków.

Nadmiar tego hormonu może powodować nieregularne miesiączki, bóle stawów i głowy, zmęczenie, wypadanie włosów i suchość skóry. Dlatego warto zadbać o jego prawidłowy poziom.

Zdjęcie Bóle menstruacyjne – czy wiesz, co tak naprawdę je powoduje? #1
fot. shutterstock

#Co powoduje nadmiar estrogenu

Zazwyczaj przyczyną jest nasz styl życia:

-zła dieta

-stres

-alkohol i papierosy

-toksyny w środowisku

#Jak obniżyć poziom estrogenu

Za pomocą odpowiednich naturalnych produktów możesz wpłynąć na bolesne menstruacje. Jeśli obniżysz nieco poziom estrogenu w swoim organizmie, będziesz odczuwać dużo mniejszy ból. Wprowadź do swojej diety:

-olej z siemienia lnianego

-pistacje

-Maca

-większą ilość wody

Po te produkty najlepiej sięgać każdego dnia, jeśli jednak nie przepadasz za tymi smakami wprowadzaj je do swojej diety na tydzień przed spodziewaną menstruacją.

Zdjęcie Bóle menstruacyjne – czy wiesz, co tak naprawdę je powoduje? #2
Źródło: http://m.doctorulzilei.ro/estrogenul-exces-poate-duce-la-cancer-de-san-ce-semne-anunta-ca-nivelul-acestui-hormon-crescut-alarmant/