Zobacz jakie produkty działają jak leki na ALERGIĘ!

Zobacz jakie produkty działają jak leki na ALERGIĘ!
19Cze

Jeżeli często dokucza Ci kichanie czy katar alergiczny spowodowany pyleniem roślin, ale i nie tylko to koniecznie sprawdź „naturalne leki” na alergię.


Wiele produktów spożywczych zawierają związki które niwelują reakcje uczuleniowe.

Warto z nich korzystać regularnie.


RYBY – szczególnie te tłuste ryby które zawierają kwasy tłuszczowe omega-3. Regularne spożywanie tłustych ryb skutecznie redukuje stany zapalne i niweluje reakcje uczuleniowe.

ORZECHY, NASIONA – do porannego jogurtu na śniadanie czy owsianki warto dodać kilka orzechów włoskich lub łyżeczkę siemienia lnianego. Podobnie jak tłuste morskie ryby zawierają dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3. Jeżeli lubisz pestki dyni czy słonecznika to również zacznij dodawać je do potraw. Dzięki witaminie E i selenowi skutecznie wzmocnisz system odpornościowy, a także złagodzisz stany zapalne. Przy regularnym spożywaniu organizm zacznie lepiej radzić sobie z alergenami.

Zdjęcie Zobacz jakie produkty działają jak leki na ALERGIĘ! #1
fot.shutterstock

JOGURTY PROBIOTYCZNE – mają właściwości przeciwuczuleniowe i przeciwzapalne.

Zdjęcie Zobacz jakie produkty działają jak leki na ALERGIĘ! #2
fot.shutterstock

ZIELONA HERBATA – zawiera silne antyoksydanty, które skutecznie zmniejszają reakcje uczuleniowe.

Zdjęcie Zobacz jakie produkty działają jak leki na ALERGIĘ! #3
fot.shutterstock

JABŁKA – witamina C zawarta w jabłkach potrafi łagodzić reakcje uczuleniowe. Dodatkowo jabłka zawierają kwercetynę która działa antyhistaminowo.

Zdjęcie Zobacz jakie produkty działają jak leki na ALERGIĘ! #4
fot.shutterstock

KIWI, TRUSKAWKI – zwierają fisetynę czyli antyoksydant który skutecznie ogranicza odczyny alergiczne.

Zdjęcie Zobacz jakie produkty działają jak leki na ALERGIĘ! #5
fot.shutterstock
następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ