przepis omlet ze szparagami składniki: – 8 jajek – pęczek szparagów zielonych – kilka pomidorków koktajlowych – 1 średnia cebula – masło klarowane / lub prawdziwe z odrobinką oleju aby nam się nie przypaliło / – kawałek startego żółtego sera / najchętniej parmezan / – pół pęczka koperku – gęsty jogurt – 3 łyżki – 3 młode małe ziemniaczki – przyprawy: biały pieprz, sól, oregano, papryka słodka inna alternatywa – omletu ze szparagami: zamiast oregano – tymianek zamiast parmezanu czy innego żółtego sera – mozzarella / uwielbiam ta wersję ! / lub feta można również dorzucić szynkę Dla tych co na diecie – istotnym jest fakt, że zawierają błonnik, który wpływa na perystaltykę jelit, oraz inulinę, który pozytywnie wpływa na nasz przewód pokarmowy. Stąd omlet ze szparagami chcę Wam polecić. wiosenny omlet ze szparagami i pomidorami najbardziej lubię na obiad. Zanim znajdę moment żeby do notesu dobiec to już nie wiem co chciałam, bo już coś i ktoś coś tam chce i już nie wiem. Myśl się pojawi, wątek w głowie ułożony, a tu nagle mamo siku, mamo pić, kot żąda mleka nałogowo, Kora psina moja chciałaby ciągle do ogrodu do domu, tam i z powrotem. Poezja w smaku. mój omlet ze szparagami i pomidorami koktajlowymi jest dosyć spory. Poza tym beta-karoten oraz witaminę C i E – które wpływają na włosy, kondycje skóry i paznokci. Dzieci sobie wymarzyłam to są, kot no cóż, przybłąkał się to nie miałam serca wyrzucić, z psiną samo tak wyszło, ślubny nalegał. / jeśli się okaże, że nasz jogurt jednak nie jest gęsty, a wodnisty, warto przyprószyć go mąką /. a dziś o szparagach…. a z nimi tak jest, że albo się lubi, bardzo, albo przechodzi obojętnie. W ten sposób omlet ze szparagami będzie pulchniejszy i szybciej gotowy. Omlet ze szparagami i pomidorami pyszne, sycące śniadanie lub obiad. Na patelnię dorzucamy pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, kiedy ziemniaki i szparagi lekko zmiękną. Przygotowanie omletu ze szparagami: na rozgrzane masło wrzucamy pokrojoną cebulkę. Na dwie osoby łakomczuchy lub na trzy trochę skromniej, ale wystarczy. Im dłużej tym nasz omlet będzie bardziej puszysty i po prostu wyższy i ładniej się będzie prezentował. To co w sercu kołace i w głowie koliboce. Czasem w wirze codzienności coś pomyślę, nagle w głowie fajny temat. Omlet ze szparagami i pomidorami to doskonale sycące danie. Zawierają duże zasoby kwasu foliowego / szczególnie dla waznego dla kobiet planujących i będących w ciąży/, wapń, fosfor, potas. Ale dobrze mi z tym, mi osobiście, bo pomaga ogarnąć myśli, poukładać.
