Okres zimowy to czas częstych przeziębień.
Jak się skutecznie bronić?
Jeżeli tylko czujesz, że coś Cię bierze to koniecznie podnieś temperaturę swojego organizmu.
Wygrzej się w łóżku, ciepło się ubieraj i staraj się nie wychodzić na mróz. Pod wpływem ciepła Twoje mechanizmy obronne działają sprawniej.
Dodaj czosnek do swojej diety. Jedzenie czosnku ma ogromne zalety o czym pisaliśmy już wielokrotnie.
Czujesz, że zaczyna boleć Cię gardło? Płucz je roztworem wody z solą. Dzięki temu zredukujesz opuchliznę, a także ból.
Przy bólu gardła pomocne będzie również ssanie plasterka imbiru.
Warto również w okresie przeziębienia zjeść łyżkę miodu, który skutecznie radzi sobie z infekcjami gardła. Jeżeli nie dasz rady zjeść łyżki miodu to dodaj go do herbaty.
W czasie choroby pij przez cały dzień ciepłą wodę z cytryną, a także nie zapomnij o świetnym działaniu zielonej herbaty.
