Ostro miętowa FIT tortilla z tuńczykiem

Składniki Ilość porcji: 2 2 pszenne tortille 200 g tuńczyka 50 g szpinaku 50 g pomidorów 50 g ogórka 100 g jogurtu naturalnego 1 papryczka chilli Świeża mięta Oliwa z oliwek W wersji na zimno idealnie pasuje jako przekąska, a w wersji na ciepło śmiało można ją podać na obiad. Sól i pieprz do smaku Przygotowanie Tuńczyka pokrój na kawałki, skrop oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem, a następnie usmaż. Wartości odżywcze: Energia: 642,2 kcal Białko: 46,5 g Tłuszcze: 17,2 g Węglowodany: 73,5 g Wszystko wymieszaj w miseczce, skrop oliwą z oliwek i dopraw do smaku.