Przykładowy przepis zgodny z dietą paleo: Owsianka paleo , bezglutenowa, wegańska, bez nabiału, orzechów i zbóż, dozwolona na protokole autoimmunologicznym – ilości na dwie porcje: Niezbędne produkty: ryż z kalafiora (surowy) – 1 szklanka mleko kokosowe – 1 puszka 400 ml wiórki kokosowe – 1/2 szklanki mąka kokosowa – 2 łyżki banan – 2 mniejsze cynamon – szczypta miód – 1 łyżka (opcjonalnie) Przepis pochodzi ze strony paleosmak.pl ryż z kalafiora (surowy) – 1 szklankamleko kokosowe – 1 puszka 400 mlwiórki kokosowe – 1/2 szklankimąka kokosowa – 2 łyżkibanan – 2 mniejszecynamon – szczyptamiód – 1 łyżka (opcjonalnie): Do rondelka wlej zawartość puszki mleka kokosowego i dodaj wszystkie pozostałe składniki poza bananem. Produkty zakazane: Przetwory mleczne – sery, jogurty, masło, śmietana Produkty zbożowe - ryż, białe pieczywo Warzywa bogate w skrobię – ziemniaki, karczoch Rośliny strączkowe - fasola, bób, soczewica Cukier rafinowany Produkty przetworzone, modyfikowane genetycznie Dieta człowieka piertwotnego rządzi się swoimi prawami, zanim zdecydujecie się na totalną rewolucję żywieniową, którą za sobą niesie, sprawdźcie, co należy jeść, a czego unikać! Temat diety człowieka pierwotnego staje się coraz bardziej popularny - dzieje się tak m.in. ze względu na tzw. bezpieczne chudnięcie. Wykluczenie z menu produktów przetworzonych, czy glutenu zmniejsza występowanie alergii pokarmowych, co jest kolejnym argumentem za przejściem na tę dietę! Dieta paleo, czyli dieta człowieka pierwotnego , to sposób odżywiania, który w swoim założeniu ma nawiązywać do nawyków żywieniowych naszych przodków z epoki kamienia łupanego. Głównym warunkiem diety paleolitycznej, jest całkowita eliminacja produktów przetworzonych na korzyść naturalnych, pozbawionych wszelkich ulepszaczy. Odłóż pół banana na bok, a resztę rozgnieć widelcem i dodaj do garnka. Odłóż pół banana na bok, a resztę rozgnieć widelcem i dodaj do garnka. Doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu pod przykryciem około 15 minut. Doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu pod przykryciem około 15 minut. Produkty zalecane: ekologiczne owoce i warzywa sezonowe chude mięso ryby, owoce morza orzechy woda, soki owocowe tłuszcze naturalne zioła przyprawy Przygotowanie : Do rondelka wlej zawartość puszki mleka kokosowego i dodaj wszystkie pozostałe składniki poza bananem. Wyłóż do miseczki, udekoruj resztą banana pokrojoną w plasterki i szczyptą cynamonu. Wyłóż do miseczki, udekoruj resztą banana pokrojoną w plasterki i szczyptą cynamonu.
