Jeżeli masz zamiar kupić buty do biegania to zwróć uwagę na swoje stopy, a szczególnie na sklepienie łuków śródstopia. Jeżeli masz niskie sklepienie czyli niski łuk to oznacza, że masz tendencję do pronacji, a jeżeli masz wysokie sklepienie to masz tendencję do supinacji. Średnie sklepienie to stopa neutralna. Aby się dowiedzieć jak jest u Ciebie – przebiegnij się i zwróć uwagę jak przetacza się stopa po podłodze. Jeżeli spadasz na część wewnętrzną to oznacza, że pronujesz, jeżeli spadasz na zewnętrzną to oznacza, że supinujesz. Jeżeli jednak spadasz na stopy prosto to wiadome, że masz typ neutralny. Co nam daje taka wiedza? A to, że jeżeli supinujesz to należy wybrać buty z dodatkowymi systemami amortyzacji. Jeżeli jednak twoja stopa jest pronująca – wybierz buty z usztywnioną podeszwą (śródstopie).
