Jeżeli ćwiczysz nogi na suwnicy to nigdy przy wypychaniu ciężaru nie prostuj nóg! Staraj się żeby zawsze były lekko zgięte. W przeciwnym razie strasznie obciążasz swoje stawy i możesz je uszkodzić!
Jeżeli ćwiczysz nogi na suwnicy to nigdy przy wypychaniu ciężaru nie prostuj nóg! Staraj się żeby zawsze były lekko zgięte. W przeciwnym razie strasznie obciążasz swoje stawy i możesz je uszkodzić!
