Podjadanie to jeden z gorszych nawyków żywieniowych. Jeśli właśnie jesteś na diecie i masz problemy z podjadaniem to znamy na to dobry sposób. W momentach kiedy dopada Cię głód i chętnie byś coś zjadła – żuj gumę. Twój mózg otrzyma informację zbliżoną do spożywaniu pokarmu i na jakiś czas poczucie głodu zniknie.
