Kotleciki z kurczaka w jogurtowym cieście

Kasia
Obiad
14.04.2026
Kotleciki z kurczaka w jogurtowym cieście

Niezwykle soczyste i mięciutkie, fajnie doprawione i przepyszne, szybkie do zrobienia. Dla mnie to taki kotlecik w pikantnym naleśniku... Rewelacja, smakują całej mojej rodzince, nawet tym wybrednym niejadkom. Polecam... spróbujcie... przepis pod linkiem poniżej ...

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://www.swojskiejedzonko.com/2026/04/kotleciki-z-kurczaka-w-jogurtowym.html
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Kotleciki z kurczaka w cieście jogurtowym

  • Liczba porcji: 4
  • Czas gotowania: 15 min
  • Czas przygotowania: 20 min
  • Szacunkowy koszt: 35 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: ok. 320 kcal na porcję
  • Tłuszcz: 14 g
  • Węglowodany: 20 g
  • Białko: 28 g
  • Sól: 0,9 g

Składniki

  • 500 g mielonego kurczaka
  • 1 średnia cebula, drobno posiekana
  • 2 ząbki czosnku, przeciśnięte
  • 1 jajko (do masy mięsnej)
  • 1 łyżka bułki tartej
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1/2 łyżeczki słodkiej papryki
  • olej roślinny do smażenia
  • 200 g gęstego jogurtu naturalnego
  • 1 jajko
  • 3 łyżki mąki pszennej
  • szczypta soli

Przepis

Kotleciki z kurczaka w cieście jogurtowym to propozycja na szybką, bardzo aromatyczną potrawę, która łączy delikatność mięsa z kremowym, lekko chrupiącym otoczką. Mielone mięso z kurczaka tworzy soczysty, miękki środek, który kontrastuje z cienką warstwą ciasta jogurtowego. Jogurt w cieście nadaje potrawie subtelną kwasowość i lekkości, dzięki czemu całość nie jest ciężka, a jednocześnie pozostaje sycąca. Do przygotowania potrzebujemy prostych składników, które często mamy w domu, co czyni ten przepis idealnym na szybki obiad w dni powszednie. Kotleciki smażone na złoty kolor z zewnątrz mają chrupiącą skórkę, która skrywa soczyste wnętrze. Podanie z sosem na bazie jogurtu, tzatziką, lub klasyczną sałatką z pomidorów tworzy harmonijną całość. Możesz eksperymentować z przyprawami: odrobiną papryki wędzonej, czosnkiem niedźwiedzym, lub świeżymi ziołami, aby dostosować smak do swoich upodobań. Ten przepis jest również doskonałą bazą do tworzenia wariantów z innymi mięsami, takimi jak indyk, czy mieszanki drobiowe. Staraj się nie przekraczać kilkunastu minut smażenia na stronę, aby nie przesuszyć kotlecików. Całość stanowi praktyczne i uniwersalne danie, które możesz podać na obiad, kolację lub jako część większego przyjęcia. Dzięki prostocie i elastyczności przepisu, każdy może stworzyć smaczne kotleciki w domowym, jogurtowym cieście. Spróbuj, a przekonasz się, że to danie, które szybko zagości w Twoim domu i stanie się ulubieńcem całej rodziny.

  • W misce wymieszaj składniki na kotleciki: mielone kurczaki, cebulę, czosnek, jajko, bułkę tartą, sól, pieprz i paprykę. Wymieszaj do uzyskania jednolitej masy, nie zbyt rzadkiej.
  • Formuj z masy 8-10 niedużych kotlecików. Dłonie zwilż wodą, aby masa nie przyklejała się.
  • W misce przygotuj cieście jogurtowe: jogurt naturalny, jajko, mąkę i sól wymieszaj na gładką masę. Odstaw na kilka minut, aby mąka napęczniała.
  • Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu. Każdy kotlecik obtocz w cieście jogurtowym, a następnie smaż na złoty kolor z obu stron, około 4-5 minut na stronę.
  • Odstaw kotleciki na papierowy ręcznik, aby odsączyć nadmiar tłuszczu. Podawaj z ulubionym sosem i świeżą sałatą.
  • Wskazówki i warianty: aby łatwiej się trzymały, możesz dodać 1 łyżkę bułki tartej do masy na kotleciki. Możesz też doprawić ciasto jogurtowe odrobiną kopru lub szczypiorku.
# kurczak # coś pysznego # na obiad # prosty przepis # na szybko