Jeśli szukacie przepisu na szybką, smaczną i prostą w przygotowaniu sałatkę, która zaspokoi głód w kilka minut, to ta propozycja będzie idealnym wyborem! Ta szybka sałatka składa się tylko z trzech składników, które połączone ze sobą delikatnym sosem tworzą ciekawą kompozycję smakową. Idealna na szybki lunch do pracy, lekką przekąskę czy poczęstunek dla gości na domowe przyjęcia.
🍴 Szybka sałatka z 3 składników
- Liczba porcji: 2
- Czas przygotowania: 10 min
- Szacunkowy koszt: 15 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 250 kcal
- Tłuszcze: 15 g
- Węglowodany: 15 g
- Białko: 9 g
Składniki
- 200 g rukoli
- 100 g sera feta
- 1 duży pomidor
Przepis
Jeśli brakuje Ci czasu, a masz ochotę na coś zdrowego i pożywnego, szybka sałatka z 3 składników jest strzałem w dziesiątkę. Nie wymagająca gotowania, pełna świeżych i smakowitych składników, ta sałatka będzie idealnym wyborem na szybki obiad lub lekką kolację. Rukola z odrobiną ostrości, soczysty pomidor i kremowa feta tworzą harmonijną kompozycję smakową, która z pewnością zadowoli Twoje kubki smakowe. Przygotowanie tej sałatki zajmuje nie więcej niż 10 minut, co czyni ją doskonałym wyborem w dni, gdy czas goni. Również niskie koszty składników to dodatkowy atut, który sprawia, że sałatka jest nie tylko szybka, ale i przyjazna dla portfela. Dzięki prostocie składników, ta sałatka może służyć jako inspiracja do dalszego rozwinięcia – możesz dodać ulubione przyprawy, czy warzywa, aby dostosować ją do własnych preferencji. Przygotuj tę pyszną sałatkę i przekonaj się, jak niewiele potrzeba, by cieszyć się pełnym smakiem naturalnych składników. Prosty, szybki i zdrowy posiłek jest na wyciągnięcie ręki!
- Umyj rukolę pod bieżącą wodą, a następnie dokładnie ją osusz. Umieść w dużej misce.
- Pokrój pomidora w małe kostki, usuwając twardą część nasady. Dodaj pokrojonego pomidora do rukoli.
- Rozdrobnij ser feta na małe kawałki i dodaj do sałatki.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aby połączyły się smaki. Jeśli chcesz, możesz dodać odrobinę oliwy z oliwek i szczyptę pieprzu do smaku.
- Podawaj natychmiast po przygotowaniu, aby cieszyć się świeżymi składnikami i ich pełnym smakiem.
