Sprawdź przepisy na 5 sałatek z kapusty pekińskiej. Te pyszne i proste sałatki idealnie sprawdzą się na każdą okazję – zarówno na imprezę, na święta, a także na rodzinne spotkanie, czy po prostu jako lunch do pracy lub kolacja na zimno. Zobacz również 18 przepisów na nowoczesne sałatki warstwowe – https://viagusto.pl/18-przepisow-na-nowoczesne-salatki-warstwowe/ PRZEPISY – 5 sałatek z kapusty pekińskiej 1. Prosta sałatka warstwowa z serem feta Prosta sałatka warstwowa, którą możesz zrobić w wersji z tofu lub z kurczakiem. Sałatka jest lekka, a smaki składników idealnie się dopełniają. 2. Sałatka z mozzarellą, pomidorami i oliwkami Sałatka z mozzarellą i pomidorami to …
🍴 5 sprawdzonych sałatek z kapusty pekińskiej
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 15 min
- Czas przygotowania: 25 min
- Szacunkowy koszt: 40 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 150 kcal (na porcję)
- Białko: 5 g
- Tłuszcze: 10 g
- Węglowodany: 12 g
- Błonnik: 3 g
Składniki
- Kapusta pekińska
- Pomidory
- Ogórki
- Papryka
- Kukurydza konserwowa
- Pierś z kurczaka
- Czerwona cebula
- Orzechy włoskie
- Ser feta
- Oliwa z oliwek
- Sos sojowy
- Jogurt naturalny
- Musztarda
- Cytryna
- Sól
- Pieprz
- Czosnek
Przepis
Kapusta pekińska jest nie tylko chrupiąca i smaczna, ale także pełna wartości odżywczych i niskokaloryczna, co czyni ją idealnym składnikiem do różnorodnych sałatek. W dzisiejszym zestawieniu prezentujemy pięć sprawdzonych przepisów, które zachwycą każdego miłośnika zdrowej kuchni. Od sałatki z soczystym kurczakiem po wegetariańską wersję z orzechami i fetą – te przepisy z kapusty pekińskiej są nie tylko proste w przygotowaniu, ale także pełne smaku i wartości odżywczych. Każda z propozycji zawiera idealnie dobrane składniki, które harmonijnie łączą się w całość, tworząc dania, które są nie tylko pyszne, ale też pięknie prezentują się na talerzu. Sałatki z kapusty pekińskiej są doskonałe na każdą okazję – od codziennego obiadu po eleganckie przyjęcie. Łatwe do przygotowania, szybkie i ekonomiczne, sprawią, że w mgnieniu oka zyskasz uznanie nie tylko domowników, ale też gości. Sięgnij po nasze przepisy i przekonaj się, jak wiele radości może przynieść gotowanie z kapustą pekińską w roli głównej!
- Sałatka z Kapusty Pekińskiej i Kurczaka: Pokrój pierś z kurczaka na małe kawałki, dopraw solą, pieprzem i czosnkiem, usmaż na oliwie z oliwek. Dodaj pokrojoną kapustę pekińską, pomidory, ogórki i czerwoną cebulę. Skrop całość sosem sojowym.
- Sałatka z Kapusty Pekińskiej i Orzechów: Warstwy kapusty pekińskiej, orzechów włoskich i sera feta. Dopraw dressingiem z oliwy z oliwek, musztardy, soku z cytryny i czosnku.
- Sałatka z Kapusty Pekińskiej i Kukurydzy: Wymieszaj kapustę pekińską z kukurydzą konserwową, papryką i czerwoną cebulą. Dopraw solą, pieprzem i oliwą z oliwek.
- Sałatka z Kapusty Pekińskiej i Pomidorów: Kapustę pekińską mieszamy z pokrojonymi w kostkę pomidorami, ogórkami, papryką i cebulą. Dodajemy jogurtowy dressing z czosnkiem i cytryną.
- Sałatka z Kapusty Pekińskiej z Feta i Oliwkami: Połącz pokrojoną kapustę pekińską z kawałkami fety, oliwkami i skrop oliwą z oliwek. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
