Ciacho wychodzi puszyste, miękkie i aromatyczne- nie sposób mu się oprzeć! SKŁADNIKI: - 30g otrębów żytnich - 70g banana - 2 białka jaj - 4 łyżeczki twarogu chudego - garść malin - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - cynamon - imbir - 2-3 łyżki wody-opcjonalnie WYKONANIE: - Do dużego kubka wsypujemy otręby - Dodajemy białka jaj, pokrojonego na kawałki banana, maliny, twaróg, proszek do pieczenia oraz cynamon i imbir według uznania - Całość blendujemy na jednolitą masę - Jeśli wyszła zbyt gęsta- ciasto powinno być dość gęste, ale lejące- dodajemy wodę i ponownie blendujemy - Wstawiamy do mikrofali na około 3 minuty przy mocy 750W Mug cake możemy podawać z masłem orzechowym, serkiem wiejskim i ulubionymi owocami- wszystko świetnie się sprawdzi. Warto więc zadbać nie tylko o jego walory smakowe, ale i estetyczne, bo cóż może nastrajać bardziej pozytywnie niż kolorowy i zdrowy talerz z pysznym jedzeniem?