Sałatka makaronowa z kurczakiem, brokułem i serem cheddar

cytrynowa babeczka
Sałatki
28.11.2023 7:46
Sałatka makaronowa z kurczakiem, brokułem i serem cheddar

Jest nie tylko rewelacyjna w smaku, ale i szybka w przygotowaniu!

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://cytrynowababeczka.pl/salatka-makaronowa-z-kurczakiem-brokulem-i-serem-cheddar/
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Sałatka makaronowa z kurczakiem, brokułem i serem cheddar - pysznie, zdrowo i szybko

  • Liczba porcji: 4
  • Czas gotowania: 30 min
  • Czas przygotowania: 20 min
  • Szacunkowy koszt: 30 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 560 kcal
  • Tłuszcze: 18 g
  • Węglowodany: 64 g
  • Białko: 36 g

Składniki

  • 200 gram makaronu penne
  • 300 gram piersi z kurczaka
  • 200 gram brokuła
  • 150 gram sera cheddar
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • Sól i pieprz do smaku
  • 2 łyżeczki suszonych ziół włoskich
  • 2 ząbki czosnku

Przepis

Ta sałatka makaronowa z kurczakiem, brokułem i serem cheddar to pyszny, sycący i zdrowy posiłek, który może stanowić główny daniem na obiad lub jak lekki lunch. Jest łatwa do przygotowania, a jej smak i aromat z pewnością zachwycą wszystkich domowników. Delikatne mięso kurczaka, crunchy brokuł, al dente penne i roztopiony ser cheddar to mieszanka, która ogarnie zmysły i dostarczy wiele frajdy podniebieniu. Można ją też przygotować w większej ilości i zabrać następnego dnia do pracy jako lunchbox. Jest to doskonała propozycja dla osób, które chcą jeść zdrowo, ale nie chcą rezygnować z pysznego smaku potraw. W smaku dominuje tutaj przede wszystkim kremowy ser cheddar, ziemista nuta brokuła oraz soczysty kurczak. Dzięki temu danie jest nie tylko odżywcze, ale też sycące. Zachęcam do wypróbowania tego przepisu i cieszenia się zdrowym posiłkiem!

  • Gotujemy makaron zgodnie z instrukcjami na opakowaniu do momentu, kiedy jest al dente. Po ugotowaniu odsączamy i odstawiamy na bok.
  • W międzyczasie gotujemy brokuła w lekko posolonej wodzie przez około 5 minut, do momentu, kiedy będą miękkie, ale nadal chrupkie. Odsączamy i odstawiamy na bok.
  • Na patelni, na średnim ogniu, rozgrzewamy 2 łyżki oliwy z oliwek. Dodajemy pokrojonego w kostkę kurczaka i 2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę. Kurczaka smażymy, aż będzie gotowy i brązowy z każdej strony.
  • Po usmażeniu kurczaka, dodajemy makaron, brokuła i starty ser cheddar. Wszystko dokładnie mieszamy, doprawiamy solą, pieprzem i suszonymi ziołami włoskimi. Sałatkę podgrzewamy na patelni przez kolejne 2-3 minuty, aż ser się rozpuści.
  • Podawać gorące. Smacznego!