Ziemniaczana sałatka z fasolką szparagową, fetą i pomidorkami

Agata
Sałatki
03.10.2023 10:56
Ziemniaczana sałatka z fasolką szparagową, fetą i pomidorkami

Ziemniaczana sałatką z fasolką szparagową, fetą i pomidorkami to pyszna propozycja, która sprawdzi się jako zdrowa przekąska w ciągu dnia lub lekka kolacja.

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://www.kulinarneprzygodygatity.pl/2023/10/ziemniaczana-salatka-z-fasolka.html
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Ziemniaczana sałatka z fasolką szparagową, fetą i pomidorkami - prosta przekąska na ciepło

  • Liczba porcji: 4
  • Czas gotowania: 25 min
  • Czas przygotowania: 15 min
  • Szacunkowy koszt: 25 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 299 kcal
  • Białko: 9.0g
  • Tłuszcz: 14.8g
  • Węglowodany: 33.1g

Składniki

  • 500g ziemniaków
  • 200g zielonej fasolki szparagowej
  • 200g sera feta
  • 200g pomidorki koktajlowe
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • sok z 1 cytryny
  • sól i pieprz do smaku

Przepis

Ta sałatka to idealna propozycja na ciepłe, letnie dni. Nie tylko smakuje wyśmienicie, ale też jest szybka i prosta w przygotowaniu. Składniki są zdrowe i pełne witamin. Ziemniaki dostarczają nam energii, fasolka szparagowa jest bogatym źródłem białka, a pomidorki zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy. Ser feta doda sałatce wyrazistego smaku i podkreśli świeżość pozostałych składników. Dzięki prostemu sosowi na bazie oliwy z oliwek i soku z cytryny, sałatka jest lekka i orzeźwiająca. Idealnie sprawdzi się jako przekąska na grill party, dodatek do obiadu czy po prostu smaczny lunch w pracy. Dodatkowo, jej przygotowanie nie zajmie Ci wiele czasu, a efekt na pewno zadowoli każdego miłośnika sałatek. Zaskocz swoich bliskich i przygotuj pyszną ziemniaczaną sałatkę z fasolką szparagową, fetą i pomidorkami. Smacznego!

  • Zacznij od umycia i obierania ziemniaków, następnie pokrój je na kawałki. Ugotuj je na miękko w osolonym wrzątku.
  • Podczas gotowania ziemniaków, umyj fasolkę szparagową i ugotuj w osobnym garnku przez około 5 minut, aż stanie się miękka, ale nadal chrupiąca.
  • Pomidorki koktajlowe umyj i przekrój na pół. Ser feta pokrój w kostkę.
  • Po ugotowaniu, odcedź ziemniaki i fasolkę. Przełóż je do dużej miski dla sałatek i dodaj pokrojone pomidorki oraz fetę.
  • Całość skrop oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były dobrze połączone.
  • Podawaj od razu. Smacznego!