, masło orzechowe, serek wiejski, truskawki, wiórki kokosowe, migdały| |Topping: twaróg zmiksowany z truskawkami, truskawki| SKŁADNIKI: - 20g mąki owsianej - 1 łyżka lnu mielonego - 1 łyżka sezamu - 100g ulubionego jogurtu naturalnego - 2 białka jaj - 1 łyżeczka miodu PRZYGOTOWANIE: - Mąkę wymieszać z lnem i sezamem - Dodać miód, jogurt, białka jaj i wszystko zmiksować na jednolitą masę - Można dodać również cynamon - Smażyć na patelni teflonowej bez tłuszczu lub na zwykłej - Po około minucie przekręcić na drugą stronę Tak przygotowany omlet możemy podawać z ulubionymi owocami, wymienionym wyżej nabiałem lub z czymkolwiek, na co mamy ochotę- wszystko świetnie się sprawdzi. Poniżej kilka pomysłów: |Twaróg zmiksowany z malinami, twaróg zmiksowany z jagodami, jagody, maliny, jagody goji| |Masło orzechowe, gruszka, truskawki, twaróg, sezam, cynamon| Nie zdarza się to często, ale czasami rezygnuję z tradycyjnej owsianki na śniadanie, jednak taka decyzja wymaga godnego, równie pysznego zastępstwa.