Jaka powinna być optymalna temperatura w domu?

Agnieszka

Zdrowie

21.09.2022 7:54

Jaka powinna być optymalna temperatura w domu?

Okres grzewczy zbliża się wielkimi krokami. W wielu miastach już w najbliższych dniach kaloryfery zaczną grzać. Koszty ogrzewania natomiast energii i ogrzewania natomiast tylko rosną, a będzie jeszcze drożej. Warto więc wiedzieć, jaka powinna być odpowiednia temperatura w domu. Dla niektórych okaże się to pomocne i zaoszczędzą, dla innych jednak może się okazać zdrowsze podkręcenie kaloryferów.

To, jaka temperatura dla kogo jest komfortowa zależy w głównej mierze od indywidualnych preferencji. Niektórym w ogóle nie przeszkadza lekki chłód w mieszkaniu i czują się właśnie wtedy najlepiej. Inni natomiast, ci bardziej ciepłolubni, zawsze marzną i gdy tylko nadarzy się okazja podkręcają kaloryfery lub wskakują pod koc. Jaka jest jednak najlepsza temperatura pod względem naszego zdrowia?

Jaka temperatura w mieszkaniu jest optymalna dla naszego zdrowia?

Pewnie nieraz spotkaliście się ze sformułowaniem “temperatura pokojowa”. Pojawia się ono najczęściej w przepisach kulinarnych lub w zaleceniach do przechowywania leków. Okazuje się, że temperatura pokojowa powinna wynosić między 18 a 22 stopni Celsjusza. Wiele zależy jednak od pomieszczenia - w każdym powinna być ona nieco inna.

Temperatura w salonie

W salonie ważne jest, aby wszyscy czuli się komfortowo. Zazwyczaj tam właśnie wypoczywamy. Ważne więc, aby temperatura w salonie wynosiła nie mniej, niż 20 stopni Celsjusza.

Temperatura w kuchni

W kuchni powinno być nieco chłodniej. To pomieszczenie jest dodatkowo ogrzewane przez gotowanie lub pieczenie. Dzięki temu zaoszczędzimy nieco na ogrzewaniu. W kuchni temperatura powinna wynosić około 18-19 stopni Celsjusza.

Temperatura w sypialni

Temperatura w sypialni ma duży wpływ na nasz sen i ogólne samopoczucie. Zbyt wysoka temperatura podczas snu sprawia, że ten staje się płytki, a nasz organizm nie regeneruje się tak, jak w niższych temperatura. Zdaniem lekarzy idealna temperatura w sypialni to 17-18 stopni Celsjusza.

Temperatura w pokoju noworodka

Najcieplej powinno być w pokoju noworodka i dziecka - 21 w dzień i 20 w nocy. Pomieszczenie do kąpania malucha powinno być dodatkowo ogrzane - do 24 stopni Celsjusza.

Temperatura w pokoju seniora

Tutaj najważniejszy jest indywidualny komfort osoby starszej. Ze względu na słabsze krążenie seniorzy mogą odczuwać dużo większy chłód niż osoby młodsze. Temperaturę należy więc w takim pomieszczeniu ustawić zgodnie z preferencjami danej osoby.