Ciasteczka z suszonymi owocami i bakaliami – idealny pomysł na jesienno-zimowe chłody

Magdalena

Desery

14.10.2019 17:48

Ciasteczka z suszonymi owocami i bakaliami – idealny pomysł na jesienno-zimowe chłody

Do ich przyrządzenia potrzebujemy: 2 szklanki płatków owsianych, 1/3 szklanki suszonych moreli, 1/3 szklanki suszonych śliwek, 1/3 szklanki mieszanki ulubionych orzechów, ¼ szklanki mąki, 2 łyżki oleju kokosowego, 2 łyżki miodu, 3 jajka. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby sięgnąć po bogactwo orzechów oraz naturalnie suszonych owoców, które można bez trudu znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością. Warto sięgać po produkty o bogatym i w pełni naturalnym składzie, które nie dość, że zaspokoją naszego wewnętrznego łasucha, to też dostarczą sporo potrzebnych substancji odżywczych. W ich składzie znajduje się bowiem wiele nienasyconych kwasów tłuszczowych, wspierających w walce z chorobami układu krążenia. Z tego powodu, w niewielkiej objętości pozostaje tyle samo kalorii, co w świeżych owocach. Co równie istotne, jeśli decydujemy się na zakup suszonych owoców, szukajmy produktów w pełni naturalnych, wytwarzanych bez udziału dwutlenku siarki (E220). Wegetarianie powinni sięgać po orzechy, w których znajduje się dużo białka, które jest niezbędne do życia i budowy tkanek ludzkiego organizmu. Produkty suszone są także bogatym źródłem witaminy C oraz innych przeciwutleniaczy, które wspierają aktywną walkę z postępowaniem procesów starzenia skóry. Suszone morele, żurawiny czy śliwki można stosować jako zdrową i naturalną przekąskę dla osób aktywnych lub łasuchów, którzy po prostu muszą czasami sięgnąć po coś słodkiego. Jak je zatem wykorzystać w kuchni do stworzenia przepysznych ciasteczek owsianych z orzechami i suszonymi owocami? Przepis na ciasteczka z orzechami i suszonymi owocami Przygotowanie pysznych i pożywnych ciasteczek nie wymaga wielkich umiejętności kulinarnych. Teoretycznie, późną jesienią i zimą nie mamy do dyspozycji zbyt wielu świeżych owoców, które można by wykorzystać do upieczenia zdrowych ciasteczek. Dokładnie sprawdzone owoce oferuje na przykład sklep ze zdrową żywnością SklepAgnex.pl, pełen pysznych smaków i naturalnych składników. Orzechy – koktajl składników dla zdrowia i urody Jesień to czas, gdy powinniśmy sięgać również po orzechy.