DEPRESJA – poznaj jej rodzaje i najczęstsze objawy

DEPRESJA – poznaj jej rodzaje i najczęstsze objawy
26Cze

Z depresją można, a nawet trzeba walczyć.

Na tę chorobę narażony jest każdy z nas.

Depresja może mieć wiele poważnych skutków, dlatego też warto wiedzieć jak ją rozpoznać.

Jeżeli chodzi o tę chorobę to można wyróżnić różne rodzaje depresji.

Zdjęcie DEPRESJA – poznaj jej rodzaje i najczęstsze objawy #1


DYSTYMIA – jest to łagodniejszy rodzaj depresji. Jest bardzo trudna do zdiagnozowania.

Często nie występują jakieś wyraźne objawy tego typu depresji, jednak potrafi on trwać nawet całe życie i skutecznie utrudniać życie chorej osobie, a także najbliższym.

Za przyczynę często uważa się uwarunkowanie genetyczne.

Poniżej przedstawiamy listę kilku symptomów dystymii.

Jeżeli co najmniej dwa z nich występują u Ciebie od minimum 2 lat to możesz mieć do czynienia właśnie z dystymią:

  • zaburzenia snu,
  • uczucie zmęczenia,
  • zaburzenia łaknienia,
  • deficyt uwagi,
  • trudność w podejmowaniu decyzji,
  • niska samoocena,
  • poczucie beznadziejności.

Należy zaznaczyć, że przy tego rodzaju depresji nie występują myśli samobójcze.


Oprócz wyżej opisanego typu depresji możemy wyróżnić jeszcze 5 innych typów.


DEPRESJA POPORODOWA – narażone są na nie kobiety po porodzie. Niestety często się ją lekceważy i partner nie zauważa depresji poporodowej u swojej partnerki. Jest ona dosyć naturalna, ale wymaga wsparcia rodziny, a czasami nawet wsparcia psychologa.

Zdjęcie DEPRESJA – poznaj jej rodzaje i najczęstsze objawy #2


DEPRESJA JEDNOBIEGUNOWA – ten rodzaj depresji nie jest spowodowany wydarzeniami z życia, jednak wymaga ona leczenia psychiatrycznego.


DEPRESJA DWUBIEGUNOWA – to rodzaj depresji w której zdrowie i choroba mieszają się ze sobą na przemian.


DEPRESJA NERWICOWA – leczy się ją przy pomocy psychologa, a także farmakologicznie. Często trwa kilka lat.


DEPRESJA REAKTYWNA – ten rodzaj depresji wywołują wydarzenia z życia. Chora osoba nie potrafi sobie sama z nią poradzić. Jej przebieg może być różny.


JAK ROZPOZNAĆ DEPRESJĘ?


Możemy wyróżnić dwie płaszczyzny na których można zauważyć tę chorobę.

OBJAWY BIOLOGICZNE – do tego rodzaju objawów możemy zaliczyć uczucie smutku, rozżalenie, obojętność, brak poczucia własnej wartości, myśli samobójcze, uczucie lęku, braku nadziei. Dodatkowo osoba chora szybciej się denerwuje, a także często popada w skrajne emocje np. płacze.

OBJAWY PSYCHOLOGICZNE – możemy do nich zaliczyć spadek wagi, bezsenność, brak koncentracji, trudności z podejmowaniem decyzji, trudności z myśleniem, gorsza koordynacja.

Zdjęcie DEPRESJA – poznaj jej rodzaje i najczęstsze objawy #3


ZOBACZ TAKŻE


JAK PRZYWRÓCIĆ RÓWNOWAGĘ HORMONALNĄ?


Na początku musimy zaznaczyć, że brak równowagi hormonalnej może objawiać się na wiele sposobów i być dość dużym problemem.

To wszystko może Ci przynieść problemy w życiu codziennym.

Dzisiaj zaprezentujemy sposób na walkę z hormonami i to w jaki sposób można przywrócić równowagę hormonalną.

Zaburzenia równowagi hormonalnej mogą objawiać się na wiele sposobów np.:

  • depresja,
  • zmęczenie,
  • bóle głowy,
  • nocne poty,
  • brak energii,
  • przybieranie na wadze,
  • wypadanie włosów,
  • huśtawka nastrojów,
  • niskie libido,
  • podpuchnięte oczy,
  • zamglenia umysłu,
  • problemy z pamięcią,
  • zmiany apetytu,
  • nieregularny okres,
  • słabe włosy,
  • słabe paznokcie,
  • problemy ze skórą.

Jeżeli coś z powyższej listy dotyczy właśnie Ciebie to może to oznaczać brak równowagi hormonalnej.


Do jej przywrócenia możesz wykorzystać różne zioła.


LIŚCIE MALIN

Warto zaparzyć z nich herbatę.

Liście malin są bogate w minerały i witaminy.

Skutecznie wspierają gospodarkę hormonalną.

Dodatkowo taka herbata potrafi zmniejszać bóle menstruacyjne.


OSTROPEST PLAMISTY

Ostropest oczyszcza wątrobę z toksyn i przywraca równowagę hormonalną.

Może kupić olejek z ostropestu lub kupić gotowe tabletki.


SŁOMA OWSIANA

Wysuszone łodygi owsa mają działanie rozluźniające dla centralnego układu nerwowego.

Oprócz poprawienia samopoczucia, owies poprawia także przepływ krwi i poziom hormonów.


MACA

Maca pomaga regulować równowagę hormonalną.

Od wieków jest używana była Peruwiańczyków.

Leczyła libido, zwiększała płodność i podnosiła wytrzymałość organizmu.


NIEPOKALANEK POSPOLITY

Można go kupić w aptece pod nazwą vitex lub chasteberry.

Jest to zioło które od dawna jest używane przy wielu dolegliwościach takich jak zaburzenia hormonalne, niepłodność, menopauza.

Można go kupić w postaci kapsułek.


TO WARTO WIEDZIEĆ


OLEJ LNIANY

Produkt ten jest szczególnie zalecany w przypadku nieprawidłowości hormonalnych. Fitoestrogeny zawarte w tym oleju pomagają zwiększyć również płodność oraz zmniejszają stany zapalne w organizmie. Wystarczy 1 łyżka dziennie.


OLEJ Z WIESIOŁKA

Olej z wiesiołka doskonale wpływa na cykl menstruacyjny kobiety. Zmniejsza napięcie przedmiesiączkowe i ból podczas menstruacji. Jest on bogaty w kwasy omega-6, które są niezbędne do prawidłowej pracy układu hormonalnego.


DROŻDŻE PIWNE

Doskonałym suplementem diety sprzyjającej hormonom są również drożdże piwne. Zawierają one sporą dawkę cynku i większości niezbędnych nam witamin i minerałów.


KOPER

Koper podnosi poziom estrogenu, dzięki czemu pozwala nam pozbyć się wielu problemów hormonalnych. Warto spożywać go w czasie ciąży – zwiększa produkcję mleka.

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ