Jogurt grecki – 5 powodów, dla których warto jeść go codziennie

Jogurt grecki – 5 powodów, dla których warto jeść go codziennie
18Maj

Jogurty są bardzo zdrowymi produktami. Przede wszystkim ze względu na dużą zawartość białka oraz przyjazne naszemu organizmowi bakterie. Jedną z odmian jogurtu jest niezwykle zdrowy jogurt grecki. Poznaj jego właściwości.

Jogurt grecki zawiera:

-Dobre bakterie

-Tłuszcze

-Białko

-Niewielką ilość węglowodanów

-Witaminy i minerały

Zdjęcie Jogurt grecki – 5 powodów, dla których warto jeść go codziennie #1

Dlaczego warto go spożywać?

#Mała ilość laktozy

Wiele osób ma mniej lub bardziej nasiloną nietolerancję laktozy. Jogurt grecki zawiera jej bardzo mało, dlatego stanowi doskonałą alternatywę dla jogurtu naturalnego i innych mlecznych produktów.

#Wspomaga trawienie

Jogurt grecki zawiera o wiele mniej węglowodanów niż jogurt naturalny. Dodatkowo zawiera probiotyki. Połączenie tych dwóch cech dobrze wpływa na proces trawienia i przyswajania większej ilości witamin i minerałów.


#Jest doskonałym źródłem wapnia

Produkt ten zawiera dużo łatwo przyswajalnego wapnia. Dzięki temu zapobiega powstawaniu osteoporozy, reguluje pracę układu nerwowego i mięśniowego.

Zdjęcie Jogurt grecki – 5 powodów, dla których warto jeść go codziennie #2

#Mniej kalorii

Jogurt grecki zawiera o wiele mniej tłuszczu, węglowodanów i cukru niż jogurt naturalny. Jednak zawiera również dużą ilość białka. To czyni go doskonałym produktem dietetycznym.

#Obniża cholesterol

Jogurt grecki zawiera bakterie Lactobacillus Acidophilus, które korzystnie wpływają na obniżanie cholesterolu.

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ