Składniki: 200 g piersi z kurczaka 30 g migdałów 30 g płatków owsianych 2 sztuki – jajka 2 sztuki – jogurt naturalny 4 ząbki – czosnek Sól i pieprz Olej roślinny Fileta kroimy w paski, nacieramy je solą oraz pieprzem, w miseczce roztrzepujemy jajka, następnie mieszamy je z rozgniecionym czosnkiem, jogurtem naturalnym, solą oraz pieprzem. Nuggetsy układamy na papierze do pieczenia oraz kropimy oliwą bądź olejem roślinnym, następnie nastawiamy piekarnik na 200 stopni Celsjusza, w pieczeniu tradycyjnym bądź 180 stopni w termoobiegu, przez około 20-25 minut. Jeżeli zależy nam, żeby nasze nuggetsy były jeszcze mniej kaloryczne możemy zrezygnować z sosu oraz z oleju na rzecz oliwy z oliwek. Z jogurtu naturalnego możemy stworzyć sos do naszych nuggetsów, wystarczy, że czosnek przeciśniemy przez wyciskarkę i dokładnie wymieszamy go z jogurtem oraz solą i pieprzem do smaku. Frytki z batatów Frytki także nie są niskokaloryczną potrawą, jednak te zrobione z batatów mogą być całkiem zdrową przekąską. Nuggetsy są daniem, które nie kojarzy się z trzymaniem linii, jednak ten przepis pozwoli wam na przygotowanie niskokalorycznych nuggetsów. Piekarnik rozgrzewamy do 220 stopni Celsjusza z funkcją termoobieg, po około 25 minutach nasze bataty powinny być gotowe.
