Zdrowie psychiczne

Rewolucyjna zmiana w suplementacji Witaminy D! Opublikowano nowe wytyczne dla Polaków

Artykuł omawia nowe wytyczne dotyczące suplementacji witaminy D dla Polaków w 2024 roku. Zalecenia, opracowane przez zespół profesora Pawła Płudowskiego, uwzględniają wiek, masę ciała i ekspozycję na słońce, podkreślając rolę …

Depresję można rozpoznać po oczach. Wystarczy kilka sekund obserwacji

Depresja to choroba, której wczesne rozpoznanie jest kluczowe dla skutecznego leczenia. Naukowcy zwracają uwagę na rozszerzenie źrenic jako potencjalny biomarker depresji. To proste narzędzie diagnostyczne może znacznie ułatwić i przyspieszyć …

Celebrowanie Dnia Pozytywnego Myślenia: Jak Przyjąć Pozytywne Myślenie w Codziennym Życiu

Dzień Pozytywnego Myślenia, obchodzony 2 lutego, promuje skupianie się na pozytywach i dobrych aspektach życia. Pozytywne myślenie ma wiele korzyści, takich jak redukcja stresu, poprawa zdrowia fizycznego, zwiększenie kreatywności i …

Choruje na to co czwarty z nas! Niestety niedługo będzie jeszcze gorzej!

Artykuł przedstawia problem rosnącej epidemii zaburzeń psychicznych w Polsce, przyczyny tego zjawiska oraz proponuje strategie radzenia sobie z tym wyzwaniem. W tym celu potrzebne jest wzmocnienie systemu ochrony zdrowia psychicznego, …

Niebieski Poniedziałek: Najbardziej Depresyjny Dzień Roku

Czym jest <strong>Niebieski Poniedziałek</strong>, uważany za najbardziej depresyjny dzień w roku? Dowiedz się więcej o tym terminie, jego krytyce i sposobach radzenia sobie z tym dniem.

Zmęczona szybkim trybem życia? Połącz te 2 suplementy a pokonasz stres i poprawisz koncentracje!

Dowiedz się, dlaczego łączenie magnezu z witaminą B6 to skuteczny sposób na wsparcie układu nerwowego. Dowiedz się o korzyściach płynących z ich suplementacji oraz o zaleceniach dotyczących dawkowania i bezpieczeństwa …

Pijani rodzice oczami dzieci - Jak alkohol rujnuje psychikę małoletnich?

Artykuł omawia wpływ alkoholizmu w rodzinie na dzieci. Dzieci odbierają pijanych rodziców jako postacie nieprzewidywalne, a długotrwałe skutki to zaburzenia lękowe, depresja i problemy z samooceną. Wczesna interwencja i pomoc …

W jakim wieku powinniśmy przestać uprawiać seks?

Każdy wiek jest dobry na seks Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, w jakim wieku powinniśmy przestać uprawiać seks. Seks jest ważnym elementem naszego życia, który wpływa korzystnie zarówno na …

Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów: Jak Znaleźć Spokój w Świecie Pełnym Stresu

Odkryj, jak obchodzić Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów, jak radzić sobie ze stresem i znaleźć spokój w naszym zgiełkowym świecie. Dowiedz się, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i znaleźć …

Nie potrafisz być sam? Zastanów się, co to mówi o Twoim poczuciu wartości!

Praca nad poczuciem wartości Aby przestać obawiać się samotności i zacząć cieszyć się byciem samym ze sobą, musisz pracować nad swoim poczuciem wartości. Szukanie potwierdzenia na zewnątrz Ludzie o niskim …

Dzień Bez Maila: Jak Przeżyć 24 Godziny Bez Elektronicznej Poczty

Dzień Bez Maila to wyjątkowe święto, które zachęca nas do odłożenia naszych cyfrowych urządzeń i cieszenia się chwilą bez ciągłego przepływu informacji. Dowiedz się, jak przetrwać 24 godziny bez e-maila …

Dlaczego wiele kobiet budzi się o 3:29 nad ranem? Niestety to nie jest przypadek!

Jednym z nich, który dotyczy milionów kobiet na świecie, jest bezsenność. Głębokie spojrzenie na badania firmy Dunelm Brytyjska firma Dunelm, rozpoznając skalę problemu, przeprowadziła wszechstronne badanie, które dostarczyło niezwykle cennych …

Światowy Dzień Uśmiechu: Jak Uśmiech Może Zmienić Twój Dzień

Odkryj moc uśmiechu w Światowy Dzień Uśmiechu. Dowiedz się, jak uśmiech może poprawić Twój dzień, zdrowie psychiczne i ogólny dobrobyt.

Nie lubisz ćwiczyć? Naukowcy twierdzą, że to znak Twojej inteligencji

Wydaje się nieprawdopodobne? Naukowe spojrzenie na relację między inteligencją a potrzebą ruchu Niektóre badania sugerują, że ludzie o wyższym ilorazie inteligencji (IQ) często wybierają mniej aktywne formy spędzania czasu, które …

Dzień Hipochondryka: Zrozumieć, Aby Pomóc

Dzień Hipochondryka to okazja do zrozumienia i pomocy osobom zmagającym się z hipochondrią. Dowiedz się więcej o tym stanie psychicznym i jak możemy pomóc.

Celebrowanie Światowego Dnia Orderu Uśmiechu: Jak Uśmiech Może Zmienić Twój Dzień

Odkryj moc uśmiechu w Światowy Dzień Orderu Uśmiechu. Dowiedz się, jak ten prosty gest może przynieść pozytywne zmiany w twoim życiu i społeczności.

Podejrzewasz ADHD? Odkryj 20 symptomów, które rozwieją Twoje wątpliwości!

18. Trudności z przestrzeganiem zasad i norm społecznych Osoby z ADHD mogą mieć problem z przestrzeganiem zasad i norm społecznych, co często prowadzi do konfliktów. Trudności z koncentracją Osoby z …

Nałóg alkoholowy – 3 metody terapeutyczne o najwyższej skuteczności

Najczęściej odbywa się ona w sytuacjach, w których wyżej wymienione metody nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, gdy alkoholik staje się zagrożeniem dla siebie lub swojego otoczenia oraz gdy ma tendencję do …