Wiele kobiet ma problem z obrzękiem stóp.
Tak naprawdę do wystarczy cały dzień chodzić w niedopasowanych butach i już mamy problem ze stopami.
Stopy puchną na skutek gromadzenia się płynu w tkankach.
Różne czynniki mają wpływ na stan naszych stóp:
- niedobory żywieniowe,
- starzenie się,
- ciąża,
- słabe krążenie.
Jak zwalczyć problem spuchniętych stóp?
SPOSÓB #1
Szybkim i skutecznym sposobem jest kąpiel stóp w ciepłej i zimnej wodzie na przemian.
Krążenie krwi poprawi się dzięki ciepłej wodzie, a zimna woda pomoże zmniejszyć obrzęk.
Nalej do jednej miski ciepłej wody, a do drugiej zimnej.
Mocz nogi na przemian 3 minuty w ciepłej i 1 minutę w zimnej wodzie.
Rób tak przez około 20 minut.
SPOSÓB #2
Do zmniejszenia obrzęku stóp możesz wykorzystać także ocet jabłkowy.
Wymieszaj w równych proporcjach ocet jabłkowy z wodą.
Następnie zanurz ręcznik i wykręć go.
Owiń nim stopy na ok 10 minut.
SPOSÓB #3
Możesz także spróbować masażu.
To bardzo skuteczny i bezpieczny sposób na pozbycie się obrzęku stóp.
Masaż powinien trwać od 5 do 12 minut.
Warto użyć ciepłej oliwki.
Masujemy opuchnięte stopy lekko naciskając i przesuwamy się do góry.
Dzięki temu pobudzi się krążenie krwi.
