Jeżeli chcesz skutecznie wzmocnić swój organizm tak, by pozbył się zbędnych substancji i stał się bardziej odporny to koniecznie musisz wypróbować ten koktajl.
W okresie jesiennym należy skupić się na jelicie grubym i na płucach.
Trzeba zaznaczyć, że to właśnie one są odpowiedzialne za wszelkie problemy oddechowe i skórne szczególnie w okresie jesienno zimowym.
Po pierwsze musisz pamiętać o ograniczeniu spożycia:
- białego cukru,
- alkoholu,
- nabiału,
- produktów mącznych.
Dlaczego? Ponieważ to są produkty po których wzmożona jest produkcja śluzu.
Może przez to dojść do stanów zapalnych i mogą się pojawić:
- problemy z płucami, oskrzelami,
- problemy z okrężnicą,
- przeziębienie,
- suchość skóry.
Tak naprawdę to swój detox-koktajl przygotujesz sobie sama.
Wystarczy, że skomponujesz go wybierając produkty z listy poniżej.
Jako podstawę naszego koktajlu należy wybrać warzywa:
- marchew,
- rukola,
- papryka pomarańczowa,
- papryka żółta,
- buraki,
- brokuły,
- kalafior,
- jarmuż,
- rukiew wodna,
- szpinak,
- kapusta,
- kiszone ogórki,
- inne kiszonki.
Do tego warto dobrać jakiś owoc:
- borówki,
- jabłko,
- gruszka.
Troszkę ziół:
- tymianek,
- mięta,
- korzeń lukrecji,
- dziewanna,
- kozieradka.
Szczyptę przypraw:
- goździki,
- imbir,
- cynamon,
- gałka muszkatołowa.
Na koniec możesz pokusić się o małe dodatki:
- spirulina,
- nasiona chia,
- siemię lniane,
- ostropest plamisty.
Wybierz sobie kilka składników z powyższej listy i wrzuć je do blendera.
Zmiksuj na gładką masę i pij ze smakiem i zdrowiem!
