W jelicie grubym można znaleźć niestrawione resztki pokarmu, które psują się i pogarszają nasz stan zdrowia. Dlatego warto raz na jakiś czas oczyścić swoje jelita. Oto 10 domowych sposobów.
#Woda
Pij 10-12 szklanek wody każdego dnia. To poprawi pracę jelit i wspomoże naturalny proces oczyszczania.
#Sok jabłkowy
Pij na czczo szklankę soku z jabłek, a po upływie pół godziny wypij szklankę wody. Powtórz proces kilka razy w ciągu dnia. Całe oczyszczanie powinno trwać 3 dni.
#Sok z cytryny
Pij szklankę letniej wody z sokiem z cytryny na czczo. Możesz też dodawać sok z cytryny do soku jabłkowego.
#Soki warzywne
Na 1-2 dni zrezygnuj z żywności stałej i zamiast niej pij tylko soki warzywne, samodzielnie wyciskane w domu.
#Błonnik
Jedz świeże owoce i warzywa oraz zboża, orzechy i nasiona.
#Jogurt
Jogurt zawiera dobre kultury bakterii, które wspomagają pracę jelit. Jedz jogurt codziennie na śniadanie.
#Siemię lniane
Dodaj łyżkę siemienia do szklanki wody i pij przed śniadaniem oraz przed pójściem spać.
#Sól morska
Wymieszaj łyżkę soli morskiej w szklance letniej wody i wypij. Stosuj raz w tygodniu.
#Aloes
Szklankę soku z aloesu wymieszaj z sokiem z cytryny i odstaw do lodówki na 2 godziny. Po tym czasie wypij. Pij codziennie przez tydzień.
#Imbir
Dodawaj imbir do posiłków lub wymieszaj sok z imbiru w szklance letniej wody i wypij.
