Oczyszczanie jelita grubego – 10 naturalnych metod

Oczyszczanie jelita grubego – 10 naturalnych metod
23Sie

W jelicie grubym można znaleźć niestrawione resztki pokarmu, które psują się i pogarszają nasz stan zdrowia. Dlatego warto raz na jakiś czas oczyścić swoje jelita. Oto 10 domowych sposobów.

#Woda

Pij 10-12 szklanek wody każdego dnia. To poprawi pracę jelit i wspomoże naturalny proces oczyszczania.


#Sok jabłkowy

Pij na czczo szklankę soku z jabłek, a po upływie pół godziny wypij szklankę wody. Powtórz proces kilka razy w ciągu dnia. Całe oczyszczanie powinno trwać 3 dni.


#Sok z cytryny

Pij szklankę letniej wody z sokiem z cytryny na czczo. Możesz też dodawać sok z cytryny do soku jabłkowego.


#Soki warzywne

Zdjęcie Oczyszczanie jelita grubego – 10 naturalnych metod #1
fot. shuttersrock

Na 1-2 dni zrezygnuj z żywności stałej i zamiast niej pij tylko soki warzywne, samodzielnie wyciskane w domu.


#Błonnik

Jedz świeże owoce i warzywa oraz zboża, orzechy i nasiona.


#Jogurt

Jogurt zawiera dobre kultury bakterii, które wspomagają pracę jelit. Jedz jogurt codziennie na śniadanie.


#Siemię lniane

Dodaj łyżkę siemienia do szklanki wody i pij przed śniadaniem oraz przed pójściem spać.


#Sól morska

Wymieszaj łyżkę soli morskiej w szklance letniej wody i wypij. Stosuj raz w tygodniu.


#Aloes

Szklankę soku z aloesu wymieszaj z sokiem z cytryny i odstaw do lodówki na 2 godziny. Po tym czasie wypij. Pij codziennie przez tydzień.


#Imbir

Dodawaj imbir do posiłków lub wymieszaj sok z imbiru w szklance letniej wody i wypij.

Zdjęcie Oczyszczanie jelita grubego – 10 naturalnych metod #2
fot. shutterstock

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ