Badania dowodzą, że jednym z najszczęśliwszych krajów świata jest Dania. Nic dziwnego, w końcu to tu pielęgnuje się „hygge”, czyli dobrostan. Ale „hygge” to coś więcej – to filozofia życia, poczucie szczęścia, bezpieczeństwa i komfortu. Każdy z nas może je sobie zafundować. Podajemy receptę.
#1. Spędzaj czas z bliskimi
Spotykaj się ze znajomymi, z osobami, przy których dobrze się czujesz, z którymi miło spędzasz czas i masz tematy do rozmów. Odwiedzajcie się. Aranżujcie wyjścia na miasto. Zjedzcie obiad z rodziną, wpadnijcie z pączkami bez okazji do babci, wyskoczcie na kawę z koleżanką, idźcie na spacer z sąsiadką i Waszymi pupilami… Sposobności do spotkań jest całe mnóstwo.
#2. Wprowadź światło
28% Duńczyków zapala codziennie świece. Aż 31% z nich zwykle zapala jednocześnie więcej niż pięć świec. Robi wrażenie? Duńczycy mają hygge w genach i wiedzą, że klimat otoczenia wpływa na nasz nastrój. Najszybciej stworzysz go dzięki odpowiedniemu oświetleniu. Stłumione światło lamp, albo blask świec od razu stworzą odpowiednią atmosferę. Pamiętaj tylko, aby przed snem wywietrzyć chwilę pomieszczenie.
#3. Potrawy
To, że warto jeść w miłym towarzystwie, wiesz z punktu nr 1. Jeszcze bardziej hygge będzie, kiedy potrawę przygotujecie wspólnie. Najlepiej, kiedy będzie to ciasto, przesłodkie, przepyszne! Jeszcze lepiej, kiedy w trakcie przygotowywania ciasta ubrudzicie się mąką, upapracie ciastem, a na koniec wspólnie posprzątacie i zjecie jeszcze całą czekoladę i popcorn. Brzmi dziwnie? Skąd! Brzmi hygge!
#4. Napoje
Domyślasz się już pewnie, że mrożona herbata w wysokiej szklance będzie mało hygge, szczególnie w porównaniu z ciepłym kakao, w pięknym, wesołym kubku, z kleksem bitej śmietany na wierzchu? Rozumiesz?
#5. Ubiór
Intuicyjnie po powrocie z pracy, albo w weekend ubieramy się w wygodne dresy. Dlaczego? Bo swoboda to jeden z wyznaczników hygge. Komfort w każdej sytuacji. Czy będzie to dres, czy legginsy i rozciągnięty sweter – efektem ma być wygoda.
#6. Gry planszowe
Planszówki są hygge z kilku powodów. Wymagają od nas spędzenia czasu w gronie innych osób. Budują towarzyski nastrój. Powodują salwy śmiechu. Działają antystresowo. Czas przy grach planszowych mija nam beztrosko. Wracamy do dziecięcych zabaw!
#7. Koc i książka
To łatwo sobie wyobrazić. Luźne ubranie, ciepłe skarpety, wygodny fotel, poduchy, koc i książka. Najlepiej jeśli będzie wieczór, zorganizujesz sobie hygge oświetlenie, hygge napój, a za oknem rozpęta się burza. Idealny nastrój do zapomnienia z książką w ręku.
#8. Muzyka
Kiedy ostatnio zostawiłaś wszystko, usiadłaś spokojnie i włączyłaś sobie jakąś płytę? Słuchanie ulubionej muzyki jest po prostu przyjemne. Możesz w tym czasie zrobić dla siebie coś dobrego, np. maseczkę na twarzy, albo peeling stóp.
#9. Hygge poza domem
Uwaga! Zagadka. Sprzyja sytuacji towarzyskiej. Daje ciepło. Można przy tym wspólnie przygotować i zjeść posiłek. O czym mowa? Ognisko. To pomysł na proste hygge w gronie znajomych i rodziny. Jeśli ktoś ma gitarę i możecie przy tym pośpiewać – będzie doskonale.
#10. Hygge w pracy
Postaw na biurku zieloną roślinkę i zdjęcie z wakacji. Przynieś do pracy ulubiony kubek. Upiecz ciasto z okazji urodzin i zjedzcie je wspólnie z koleżankami i kolegami, na spokojnie, najlepiej na wygodnych kanapach. Poziom szczęścia wzrośnie, a praca po takiej przerwie będzie przyjemniejsza.
A teraz wyobraź sobie, że siedzicie razem z przyjaciółką w mieszkaniu. Obie jesteście wygodnie ubrane, bez makijaży, zrelaksowane. Siedzicie przy zapalonych świecach i małej lampce, popijacie smakową herbatkę albo gorącą czekoladę i plotkujecie nad grą planszową… Mmmmm HYGGE na mistrzowskim poziomie.
