5 trików, aby włosy ROSŁY szybciej

Ewelina
Zdrowie
23.07.2016 11:41
5 trików, aby włosy ROSŁY szybciej

Długie i zdrowe włosy uznawane są za atrybut kobiecości. Jednak aby uzyskać wymarzoną długość i gęstość potrzeba czasu. U przeciętnej kobiety włosy wydłużają się o 1 cm w ciągu miesiąca. Choć tempo wzrostu włosów w dużej mierze zależy od uwarunkowania genetycznego i stanu zdrowia, to proces ten można wspomóc na wiele innych sposobów. Poniżej znajdziesz 5 sprawdzonych trików na przyspieszenie porostu włosów.

Odpowiednia dieta.

Zdrowa dieta jest podstawą jeśli marzymy o długich włosach. W naszym menu powinny znaleźć się przede wszystkim białko, kwasy omega – 3, witaminy i minerały. Produkty, po które należy sięgać najczęściej to sery, drób oraz jaja, które są doskonałym źródłem pełnowartościowego białka. W Twojej diecie nie powinno zabraknąć również ryb, orzechów, fasoli, oliwy z oliwek oraz innych produktów bogatych w kwasy omega-3, gdyż kwasy te stanowią ok. 3% struktury włosów. Ważnym elementem są też warzywa i owoce. Są one źródłem witamin i minerałów, a najważniejszymi dla włosów są A, B, C i E, żelazo, cynk, miedź, magnez i selen. Najważniejsze są jednak witaminy z grupy B, które znajdziesz między innymi w orzechach. Upewnij się, że w Twojej diecie nie brakuje świeżo wyciskanych soków, oraz owoców i warzyw, szczególnie szpinaku, brokułów, awokado, papryki, kapusty i pietruszki. Pamiętaj, że zdrowe odżywianie jest podstawą zdrowego wyglądu nie tylko włosów, ale i skóry oraz paznokci.

Zdjęcie 5 trików, aby włosy ROSŁY szybciej #1

Zredukowanie stresu.

Choć niewiele osób o tym wiem, stres może zakłócić naturalny cykl wzrostu włosów. To czyni go jednym z najczęstszych czynników, przyczyniających się do nadmiernego wypadania włosów. Jeśli masz w swoim życiu dużo stresujących sytuacji, a nie bardzo radzisz sobie z opanowaniem stresu, wypróbuj medytację, relaksującą muzykę i wysypiaj się. Podczas snu organizm relaksuje się i regeneruje. Pamiętaj również, że niedobór witamin i minerałów ma duży wpływ na negatywną reakcję organizmu na stres.

Zdjęcie 5 trików, aby włosy ROSŁY szybciej #2

Masaż skóry głowy.

Regularnie wykonywany masaż skóry głowy stymuluje porost włosów. Dzieje się tak dlatego, że masaż zapewnia lepsze ukrwienie cebulek włosów, a tym samym lepsze odżywienie włosów. Na włosy możesz nakładać również maski i oleje. Nałóż na włosy olej kokosowy i zrób sobie delikatny masaż skóry głowy. Po kilku minutach umył włosy szamponem.

Zdjęcie 5 trików, aby włosy ROSŁY szybciej #3

Aloes.

Aloes ma wspaniałe właściwości zdrowotne. Doskonale działa również na porost włosów, łupież oraz nadaje blasku. Przygotuj mieszankę z soku lub świeżego żelu z aloesu i z kilkoma kroplami soku z cytryny. Rozprowadź po włosach i zostaw na 30 minut. Następnie umyj włosy. Aloes możesz również łączyć z mlekiem kokosowym lub olejami. Pamiętaj też o piciu soku z aloesu. Szybszy porost włosów będzie jedną z wielu korzyści.

Zdjęcie 5 trików, aby włosy ROSŁY szybciej #4

Sposób na ukrwienie skóry głowy.

Jedną z najpopularniejszych metod poprawiających krążenie w obrębie skóry głowy, poza masażem, jest przerzucenie włosów „do góry nogami”. Tę metodę należy stosować codziennie, przez ok. 3 minuty.

Zdjęcie 5 trików, aby włosy ROSŁY szybciej #5

Zostań z nami
Pobierz naszą aplikację mobilną