Jak zmniejszyć poziom STRESU?

Jeżeli zbliża się stresujący dla Ciebie okres – egzaminy, ważne spotkanie itp to wprowadź do swojej diety produkty które skutecznie obniżają poziom kortyzolu czyli hormonu stresu. Do takich produktów możemy zaliczyć wszystko co zawiera dużo witaminy C. Np. cytrusy, czarna porzeczka, papryka.