! Składniki - 2 brokuły - 1 duże jabłko - 4 ząbki czosnku - 1 cebula - łyżeczka majeranku - gałka muszkatołowa- szczypta - łyżeczka curry - pół łyżeczki kurkumy - starta skórka z połowy dużej cytryny - olej kokosowy - sól himalajska - migdały i pestki dyni Brokuły umyj,podziel na różyczki. Krem z brokuła z czarnym ryżem z cytrynową nutką To jedna z moich ulubionych zup- kremów z dodatkiem skórki cytrynowej. Kto cierpi na stres i jest zmęczony – to ten krem jest dla niego W garnku rozgrzej olej kokosowy i podsmaż na nim czosnek i cebulę. Jeśli chcecie , możecie przed podaniem skropić zupę oliwą z oliwek. Zupa jest idealna na śniadanie, pobudza do życia, oczyszcza. Pestki dyni oraz migdały upraż na gorącej patelni. Na talerzach rozłóż czarny ryż i dodaj krem brokułowy.