Jeśli masz 65 lat lub więcej, warto wiedzieć, że przysługują Ci nie tylko regularne świadczenia emerytalne, ale również szereg dodatków i ulg, które mają realnie odciążyć Twój domowy budżet. W tym poradniku wyjaśniamy prostym językiem, z jakich świadczeń i przywilejów mogą korzystać seniorzy w 2026 roku i jak z nich skorzystać bez stresu i zbędnych formalności.
1. Trzynasta emerytura – dodatkowe pieniądze raz w roku
Każdy emeryt oraz rencista, który pobiera świadczenia z ZUS, KRUS lub innych instytucji, otrzyma dodatkowe pieniądze raz w roku – niezależnie od wysokości emerytury.
W 2026 roku tzw. „trzynastka” wyniesie:
-
1970,60 zł brutto, czyli około 1699 zł na rękę (netto).
Kto dostanie? Wszyscy, którzy 31 marca 2026 r. mają przyznaną emeryturę, rentę lub podobne świadczenie.
2. Czternasta emerytura – zależna od dochodu
To dodatkowe świadczenie wypłacane jesienią. W odróżnieniu od trzynastki, czternastka nie przysługuje każdemu – obowiązuje tu zasada:
„Złotówka za złotówkę” – jeśli Twoja emerytura przekracza ustalony próg, dostaniesz mniejszą czternastkę, ale nie stracisz jej całkowicie.
📌 Przykład: Jeśli emerytura wynosi 2500 zł brutto – dostaniesz czternastkę w pełnej wysokości. Jeśli masz 3400 zł – czternastka zostanie pomniejszona o różnicę ponad limit.
3. Darmowe leki dla osób 65+
Seniorzy po ukończeniu 65. roku życia mogą otrzymać leki za darmo – pod warunkiem spełnienia kilku prostych warunków:
✔️ masz skończone 65 lat,
✔️ lek jest na liście refundacyjnej D1 lub D2,
✔️ lekarz przypisał Ci lek zgodnie z chorobą objętą refundacją.
Na liście jest około 3800 preparatów – w tym m.in. leki:
-
na nadciśnienie,
-
przeciwbólowe i przeciwzapalne,
-
przeciwcukrzycowe,
-
na serce i układ oddechowy,
-
okulistyczne,
-
przeciwalergiczne,
-
immunologiczne,
-
i wybrane szczepionki.
Porada: Zapytaj swojego lekarza rodzinnego, czy Twoje leki można dostać za darmo!
4. Dodatek pielęgnacyjny – dla osób po 75. roku życia
Jeśli masz 75 lat lub więcej, automatycznie otrzymasz co miesiąc tzw. dodatek pielęgnacyjny. Przysługuje również młodszym osobom, jeśli są całkowicie niezdolne do pracy i samodzielnego życia (na podstawie orzeczenia).
W 2026 roku jego wysokość to:
-
365,91 zł miesięcznie (wolne od podatku!).
Uwaga: Nie przysługuje osobom przebywającym dłużej niż 2 tygodnie w miesiącu w zakładzie opiekuńczo-leczniczym.
5. Dodatek mieszkaniowy – pomoc w opłatach za mieszkanie
Jeśli Twój dochód nie pozwala na pokrycie kosztów utrzymania mieszkania, możesz złożyć wniosek o dodatek mieszkaniowy.
Warunki:
✔️ musisz być właścicielem mieszkania, lokatorem lub najemcą, ✔️ dochody nie mogą przekraczać:
-
3272,69 zł (dla osób samotnych),
-
2454,52 zł na osobę (w gospodarstwach domowych wieloosobowych), ✔️ mieszkanie nie może być zbyt duże:
-
do 35 m² – 1 osoba,
-
do 40 m² – 2 osoby,
-
i tak dalej (5 m² więcej na każdą kolejną osobę). Jeśli jesteś osobą z niepełnosprawnością – limit powierzchni może być większy o 15 m².
📌 Porada: Wniosek składa się w urzędzie gminy lub miasta. Pomogą Ci go wypełnić pracownicy socjalni.
6. Ryczałt energetyczny – pomoc w opłatach za prąd i gaz
To specjalne wsparcie finansowe przysługuje określonym osobom:
-
kombatantom,
-
osobom represjonowanym,
-
wdowom i wdowcom po kombatantach,
-
żołnierzom przymusowo zatrudnianym w kopalniach,
-
oraz emerytom i rencistom z tych grup.
📌 Jak to działa? Ryczałt to stała kwota wypłacana co miesiąc na pokrycie kosztów energii. Szczegóły i wysokość świadczenia ustala co roku Ministerstwo Rodziny.
7. Ogólnopolska Karta Seniora – zniżki w całej Polsce
Jeśli masz 60 lat lub więcej, możesz otrzymać Ogólnopolską Kartę Seniora – dokument, który uprawnia Cię do zniżek w:
🏥 sanatoriach, przychodniach, gabinetach rehabilitacyjnych,
🎭 kinach, teatrach, muzeach, domach kultury,
🏨 hotelach, pensjonatach i restauracjach.
📌 Jak ją zdobyć? Wniosek można złożyć w urzędzie miasta, gminy lub organizacjach senioralnych.
8. Legitymacja emeryta w aplikacji mObywatel
Nie musisz już nosić papierowej legitymacji – wystarczy telefon z aplikacją mObywatel, gdzie możesz dodać cyfrową wersję legitymacji emeryta.
Dzięki niej potwierdzisz:
-
prawo do zniżek na przejazdy i bilety,
-
uprawnienia do darmowych leków,
-
zwolnienie z abonamentu RTV,
-
oraz dostęp do usług zdrowotnych.
Jak to zrobić? Wystarczy zainstalować aplikację i zalogować się profilem zaufanym lub e-dowodem.
Podsumowanie – z jakich dodatków możesz skorzystać?
I co dalej?
Nie czekaj – sprawdź, które świadczenia Ci przysługują, i złóż wnioski tam, gdzie to potrzebne. Wiele spraw możesz załatwić przez Internet lub z pomocą pracownika ZUS, OPS albo urzędu miasta.
Pamiętaj – należą Ci się te dodatki, bo pracowałeś przez lata i teraz państwo ma obowiązek zadbać o Twój komfort i bezpieczeństwo.
