Alergia sezonowa to nie tylko katar i łzawiące oczy. Dla wielu osób to realne ograniczenie codziennego funkcjonowania, szczególnie w okresie intensywnego pylenia roślin. Rok 2025, podobnie jak poprzednie sezony, przyniesie alergikom niełatwe miesiące – zwłaszcza wiosną i wczesnym latem, kiedy stężenie alergenów w powietrzu osiąga najwyższe wartości. Sprawdź, kiedy pyli najintensywniej, które rośliny dominują w danych miesiącach i jakie dni mogą być szczególnie uciążliwe dla osób uczulonych.
Najgroźniejsze miesiące dla alergików – pylenie 2025 miesiąc po miesiącu
Luty – marzec: początek sezonu pylenia
- Leszczyna – startuje już w lutym, szczególnie w cieplejszych regionach kraju.
- Olsza – dołącza w marcu, często wywołując silne reakcje alergiczne.
- Topola – pod koniec marca może pojawić się w powietrzu w postaci delikatnych kłębków nasion.
➡ Uwaga na cieplejsze dni! Wzrost temperatury przyspiesza pylenie i nasila objawy.
Kwiecień – maj: czas najwyższego zagrożenia
To okres wyjątkowo trudny dla alergików – pyli większość drzew i zaczynają pylić trawy.
- Brzoza – jeden z najsilniejszych alergenów w Polsce, zaczyna pylić od początku kwietnia.
- Dąb, grab, buk, klon – intensywne pylenie trwa przez cały miesiąc.
- Trawy – pierwsze symptomy już w drugiej połowie maja.
➡ Dni z największym ryzykiem dla alergików w 2025 r. to: 12–28 kwietnia (brzoza + inne drzewa liściaste) oraz 20–31 maja (trawy + drzewa kończące pylenie).
Czerwiec – lipiec: dominacja traw i chwastów
- Trawy – w czerwcu osiągają szczyt pylenia. To najtrudniejszy czas dla większości alergików.
- Żyto – silny alergen, szczególnie u osób mieszkających blisko pól uprawnych.
- Chwasty – komosa, szczaw, babka – zaczynają pylić w drugiej połowie czerwca.
➡ W 2025 roku najgorsze dni to 5–25 czerwca – wysokie temperatury i brak opadów mogą sprzyjać wyjątkowo dużemu stężeniu pyłków.
Sierpień – wrzesień: pyli bylica i ambrozja
- Bylica – najsilniejszy chwastowy alergen, dominuje przez cały sierpień.
- Ambrozja – obcy, ale coraz bardziej inwazyjny gatunek. Choć pyli krótko, może wywołać bardzo silne reakcje.
- Grzyby mikroskopowe (Cladosporium, Alternaria) – wysoka obecność zarodników w ciepłe i wilgotne dni.
➡ Krytyczne dni to okolice 15–25 sierpnia – szczyt pylenia bylicy i ambrozji.
Październik – listopad: koniec sezonu, ale nie dla wszystkich
Choć większość roślin kończy pylenie, niektórzy alergicy nadal mogą odczuwać dolegliwości.
- Zarodniki grzybów pleśniowych mogą utrzymywać się w powietrzu aż do pierwszych przymrozków.
- W miastach dużym problemem staje się smog, który potęguje objawy alergii.
Co zrobić, gdy kalendarz zapowiada trudny dzień?
Jeśli wiesz, że Twoje alergeny będą dominować w powietrzu, zastosuj kilka praktycznych zasad:
- Unikaj spacerów wczesnym rankiem i wietrznych popołudni, kiedy stężenie pyłków jest najwyższe.
- Wietrz mieszkanie wieczorem lub po deszczu, gdy stężenie alergenów jest niższe.
- Zmieniaj odzież i myj włosy po powrocie do domu – pyłki osiadają na ubraniach i skórze.
- Stosuj filtry antyalergiczne i oczyszczacze powietrza w pomieszczeniach.
- Rozpocznij terapię lekami przeciwhistaminowymi lub odczulającymi zgodnie z zaleceniem alergologa.
Kalendarz pylenia – tabela orientacyjna dla 2025 roku
Podsumowanie
Rok 2025 nie będzie łaskawy dla alergików, ale znajomość kalendarza pylenia pozwala lepiej zaplanować życie codzienne, ograniczyć objawy i poprawić komfort. Świadoma obserwacja prognoz pylenia i odpowiednia profilaktyka mogą sprawić, że nawet trudny sezon będzie łatwiejszy do przetrwania. Nie daj się zaskoczyć – przygotuj się na pyłkowe wyzwania i zadbaj o zdrowie już dziś.
