Fala upałów zalała Europę. W Polsce jednak i tak nie odczuwamy tego w takim stopniu, jak mieszkańcy i turyści we Włoszech. W stolicy Włoch już odnotowano 40 stopni, a ma być jeszcze gorzej. W związku z tym władze podjęły stanowcze kroki.
Turyści mdleją w kolejne do Koloseum
Żar z nieba leje się we Włoszech każdego roku w okresie lata. Zapominają o tym jednak turyści, którzy nie są przygotowani na takie upały. Największe problemy z nieznośnym upałem pojawiają się na Sycylii i Sardynii, gdzie spodziewamy się 44 st. C. Jednak niebezpiecznie jest także we Florencji, Neapolu i Rzymie, gdzie termometry pokażą 40 st. C.
Rok temu z powodu temperatury przekraczającej 40 st. C, każdego dnia w kolejce do Koloseum mdlało około 70-80 osób.
Zbyt mała ilość cienia w Rzymie
Rzym zmaga się, podobnie jak reszta regionów Włoch, z ogromnymi temperaturami. W przypadku stolicy dochodzi jednak jeszcze jeden problem - zbyt mała ilość zacienionych miejsc, szczególnie na przystankach autobusowych, które znajdują się w pełnym słońcu. Przystanki są jednak oblegane przez tłumy turystów, a w takim przypadku łatwo o tragedię. Tym bardziej, że próżno szukać tam też ławek do odpoczynku.
Z tego względu władze miasta postanowiły podjąć konkretne kroki. Przy przystankach autobusowych w Rzymie mają staną duże donice z drzewami, dzięki którym mieszkańcy i turyści podróżujący komunikacją miejską będą mogli odpocząć w cieniu, czekają na swój autobus.
Jakie środki bezpieczeństwa należy zachować znajdując się w pełnym słońcu w trakcie upału?
Przebywanie w pełnym słońcu podczas upału może być niebezpieczne dla zdrowia. Oto kilka kluczowych środków bezpieczeństwa, które należy zachować:
1. Nawadnianie organizmu
- Pij dużo wody: Spożywanie odpowiedniej ilości płynów pomaga uniknąć odwodnienia. Unikaj napojów zawierających kofeinę i alkohol, które mogą prowadzić do odwodnienia.
- Elektrolity: W przypadku intensywnego pocenia się, warto pić napoje izotoniczne, które uzupełniają elektrolity.
2. Ochrona przed słońcem
- Noszenie odpowiedniego ubrania: Lekkie, luźne i jasne ubrania pomagają chronić skórę i utrzymują chłód.
- Kapelusz i okulary przeciwsłoneczne: Nakrycie głowy i okulary z filtrem UV chronią oczy i twarz przed promieniami słonecznymi.
- Krem z filtrem UV: Stosowanie kremów z wysokim filtrem SPF (minimum 30) na wszystkie odsłonięte części ciała.
3. Unikanie bezpośredniego słońca
- Przebywanie w cieniu: Staraj się unikać bezpośredniego słońca, zwłaszcza w godzinach szczytowego nasłonecznienia (10:00-16:00).
- Korzystanie z klimatyzowanych pomieszczeń: W miarę możliwości przebywaj w klimatyzowanych miejscach.
4. Odpowiednie planowanie aktywności
- Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego: Zrezygnuj z intensywnych ćwiczeń na świeżym powietrzu w najgorętszych godzinach dnia.
- Częste przerwy: Jeśli musisz być aktywny na słońcu, rób regularne przerwy w cieniu lub chłodnych miejscach.
5. Monitorowanie objawów przegrzania
- Objawy odwodnienia: Suchość w ustach, zmniejszone oddawanie moczu, zawroty głowy.
- Objawy udaru cieplnego: Wysoka temperatura ciała, zaczerwieniona, gorąca i sucha skóra, szybki puls, dezorientacja. W przypadku podejrzenia udaru cieplnego, natychmiast szukaj pomocy medycznej.
6. Używanie sprzętu chłodzącego
- Wentylatory i klimatyzatory: Używaj urządzeń chłodzących, aby utrzymać odpowiednią temperaturę otoczenia.
- Mokre ręczniki: Przykładaj chłodne, mokre ręczniki do czoła i karku.
Przestrzeganie tych zasad pomoże chronić zdrowie podczas upałów i zmniejszy ryzyko poważnych problemów zdrowotnych związanych z wysokimi temperaturami.
