Zapalenie pęcherza moczowego to problem, który nie omija wielu kobiet, zwłaszcza w okresie letnim. W czasie wakacji, gdy korzystamy z kąpielisk, basenów czy klimatyzowanych pomieszczeń, ryzyko tej infekcji wzrasta. Dlaczego tak się dzieje i jak sobie z nią radzić?
Wakacyjne czynniki ryzyka
Kąpiele w basenach i jeziorach
Woda w basenach i jeziorach często zawiera bakterie, które mogą przedostać się do dróg moczowych, zwłaszcza jeśli przebywamy w wodzie przez dłuższy czas. Mokry strój kąpielowy stwarza dodatkowo sprzyjające warunki dla rozwoju infekcji.
Zmiany temperatury
Przechodzenie z ciepłego powietrza na zewnątrz do klimatyzowanych pomieszczeń lub zanurzanie się w zimnej wodzie może osłabić odporność organizmu, a to z kolei zwiększa podatność na infekcje.
Wzmożona aktywność seksualna
Wakacje to czas relaksu, podróży i częstszej aktywności seksualnej, która może zwiększać ryzyko zapalenia pęcherza, szczególnie jeśli nie zachowuje się odpowiedniej higieny.
Niewłaściwa higiena
W czasie podróży często korzystamy z publicznych toalet i pryszniców. Brak odpowiedniej higieny lub zbyt rzadka zmiana bielizny może przyczynić się do przeniesienia bakterii w okolice dróg moczowych.
Jak zapobiegać infekcji?
-
Pij dużo wody- Odpowiednie nawodnienie organizmu pozwala regularnie przepłukiwać drogi moczowe i usuwać bakterie.
-
Unikaj wilgotnej odzieży - Zmieniaj mokre stroje kąpielowe na suche ubrania od razu po kąpieli, by uniknąć tworzenia wilgotnego środowiska sprzyjającego bakteriom.
-
Zadbaj o higienę- Regularnie podmywaj się ciepłą wodą, podcieraj od przodu do tyłu i oddawaj mocz po stosunku, by zmniejszyć ryzyko zakażenia.
-
Wzmocnij odporność- Stosuj dietę bogatą w witaminy i minerały, które wzmacniają układ odpornościowy, a także unikaj nadmiernego wychłodzenia.
Jak sobie radzić z objawami?
Jeśli mimo profilaktyki pojawią się objawy, takie jak ból i pieczenie podczas oddawania moczu czy uczucie parcia na pęcherz, można skorzystać z kilku metod łagodzenia objawów:
-
Preparaty bez receptyProdukty zawierające furaginę lub żurawinę są dostępne w aptekach bez recepty i mogą pomóc złagodzić objawy.
-
Zioła moczopędneSkrzyp polny, pokrzywa czy liść brzozy mogą wspomóc działanie dróg moczowych poprzez zwiększenie wydalania moczu.
-
Ciepłe kąpieleCiepła kąpiel, zwłaszcza siedząca, może złagodzić dyskomfort i ból.
-
Wizyta u lekarzaJeśli objawy utrzymują się przez dłuższy czas lub towarzyszy im gorączka i krwiomocz, konieczna jest konsultacja z lekarzem, który może zalecić odpowiednie leczenie.
Pamiętajmy, że zapalenie pęcherza moczowego może skutecznie utrudnić wakacyjny wypoczynek, dlatego warto zadbać o odpowiednią profilaktykę i higienę, by cieszyć się zdrowiem i relaksem bez nieprzyjemnych dolegliwości.
Propozycje leków i suplementów - zapobieganie oraz leczenie
Do zapobiegania oraz łagodzenia pierwszych objawów zalecam suplementy diety oraz leki bez recepty:
Zapobieganie:
- Suplementy z żurawiną: preparaty zawierające ekstrakt z żurawiny pomagają ograniczyć przyczepność bakterii do błony śluzowej dróg moczowych.
- Probiotyki: preparaty probiotyczne wspierają naturalną florę bakteryjną organizmu, poprawiając odporność.
- D-mannoza: ten naturalny cukier jest skuteczny w prewencji zakażeń, gdyż uniemożliwia bakteriom przyczepianie się do ścianek pęcherza.
Leczenie:
Jeśli mimo profilaktyki dojdzie do infekcji, warto sięgnąć po leki dostępne bez recepty:
- Furagina: popularny środek, hamuje namnażanie bakterii wywołujących infekcje układu moczowego.
- Urosal: lek złożony, działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
- Urosept: tradycyjny lek ziołowy o łagodnym działaniu moczopędnym.
- Urofort: naturalny preparat zwiększający przepływ moczu i wspierający wydzielanie.
- Nefrobonisol: ziołowy preparat moczopędny w postaci płynnej, który pomaga łagodzić stany zapalne dróg moczowych.
Jeżeli objawy infekcji utrzymują się dłużej lub pojawia się gorączka, ból w dolnej części pleców czy krwiomocz, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć powikłań i uzyskać właściwą terapię.
