Bliskość w relacjach jest niezbędna dla zdrowego funkcjonowania człowieka. Stanowi ona fundament większości relacji – od rodzicielskich po partnerskie. Co jednak, jeśli odczuwasz trudności w nawiązywaniu głębokich relacji? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, skąd bierze się Twoja niechęć do bliskości?
Dzieciństwo jako źródło lęku przed bliskością
Najważniejszym momentem w naszym życiu, który wpływa na nasze przyszłe relacje, jest dzieciństwo. Jeżeli w tym okresie doświadczyliśmy braku bliskości, odrzutu lub zostaliśmy zranieni przez najbliższych, może to przełożyć się na nasze dorosłe życie. Nieświadomie budujemy wtedy mur, który ma nas chronić przed kolejnymi zranieniami.
Traumatyczne doświadczenia
Nie tylko dzieciństwo ma wpływ na nasze relacje. Różnego rodzaju traumatyczne doświadczenia, jak straty bliskich, toksyczne relacje, czy przemoc, mogą sprawić, że będziemy unikać bliskości. To naturalna reakcja obronna – nie chcemy ponownie zostać zranieni.
Niskie poczucie własnej wartości
Często za lękiem przed bliskością kryje się niskie poczucie własnej wartości. Jeżeli nie czujemy się godni miłości i wsparcia, automatycznie odsuwamy od siebie innych, by nie musieć stawić czoła ewentualnemu odrzutowi.
Nauka rozpoznawania przyczyn
Aby pokonać lęk przed bliskością, ważne jest zrozumienie jego przyczyn. Wielu ludziom pomaga praca z psychologiem, który pomoże rozpoznać źródło problemu i wypracować strategie radzenia sobie z nim.
Bliskość jest kluczem do pełnego i zdrowego życia. Jeśli zauważasz, że unikasz bliskości, nie ignoruj tego problemu. Zastanów się nad swoją przeszłością i zastanów się, co mogło wpłynąć na Twoją obecna sytuację. Pamiętaj, że zawsze można szukać wsparcia i pracować nad sobą, aby cieszyć się pełnią relacji z innymi.
