Witamina D ma ogromne znaczenie w rozwoju dziecka i wpływa na jego sprawne funkcjonowanie. Zmniejsza ryzyko chorób autoimmunologicznych, wzmacnia odporność i przede wszystkim – dba o układ kostny1. U dzieci można zaobserwować niedobory, trudne w pokryciu za pomocą m. in. diety czy drogą naturalnej syntezy. Dlatego wskazana jest jej dodatkowa suplementacja.
Jakie znaczenie ma witamina D dla dzieci? Ile wynosi dzienna dawka witaminy D?
Witamina D dla dzieci – dlaczego jest taka ważna?
Witamina D3 dla dzieci ma bardzo duży wpływ szczególnie na rozwój układu kostnego. Witamina ta bierze udział w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej i sprzyja absorpcji wapnia do kości. Dzięki temu są dobrze zaopatrzone w minerały, co wpływa na ich gęstość i odporność.1
Oprócz tego niedobory witaminy D mogą1:
- powodować krzywicę kości u małych dzieci,
- sprzyjać kształtowaniu się chorób autoimmunologicznych.
Witamina D pomaga zachować lepszą odporność i sprzyja łagodzeniu stanów zapalnych. Wpływa na sprawne działanie układu nerwowego (jej niedobory powodują zmęczenie i stany depresyjne).2
Uzupełnianie dziennego zapotrzebowania na witaminę D może być trudne, gdyż jej podstawowym źródłem jest połączenie zbilansowanej diety z syntezą skórną, pod wpływem promieni słonecznych. Ze względu na warunki klimatyczne w Polsce, dostęp do słońca jest mocno ograniczony, a dieta nie zawsze uzupełnia zapotrzebowanie.3 W takiej sytuacji, pojawia się konieczność dodatkowej suplementacji.4
Jaką witaminę D dla dzieci kupić?
Na rynku istnieje wiele preparatów dla dzieci (leki, suplementy)4, dlatego warto wiedzieć, czym się kierować, aby dokonać najlepszego i w pełni bezpiecznego wyboru.
Produkt uznawany za leczniczy przechodzi przez szereg restrykcyjnych wymogów, a jego działanie musi być potwierdzone badaniami naukowymi, zanim lek zostanie dopuszczony do obrotu. Dodatkowo lek ma działanie wpływające na modyfikację naturalnych tendencji organizmu i może zapobiegać lub wspierać leczenie niektórych chorób.4
Z kolei suplement ma na celu uzupełniać dzienne zapotrzebowanie na dane składniki. Ma więc działanie odżywcze. W związku z tym, wybierając rodzaj preparatu, należy zastanowić się, jaki ma być jego cel – czy uzupełnianie dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały, czy zabieganie niedoborom lub leczenie ich skutków.4
Wybierając lek z witaminą D dla dziecka, warto zwrócić również uwagę na4:
- skład produktu – powinien on zawierać substancję aktywną (w tym przypadku witaminę D) i jak najmniej substancji pomocniczych (są niezbędne do utrzymania postaci leku, jednak warto wybierać preparaty o krótkim składzie, najlepiej bez cukrów)4;
- forma leku – leki powinny występować w postaci syropów, płynów, kropli, drażetek, pastylek, tabletek, saszetek do rozpuszczania czy spray’u.Preparaty w postaci lizaków, żelek czy galaretek zwykle posiadają duże ilości cukrów i mogą powodować u dzieci zwiększoną chęć do sięgania po taki produkt (kojarzy się ze słodyczami), co może w konsekwencji prowadzić do nadmiernego nagromadzenia się witaminy w organizmie. 4
Produkty lecznicze dostępne bez recepty, takie jak np. Juvit Kids D3, pomagają uzupełnić niedobory witaminy D oraz zmniejszyć ryzyko ich skutków, np. krzywicy.1
Lek Juvit Kids D3 dostępny jest w postaci kropli, a w opakowaniu znajduje się kroplomierz, pozwalający odmierzyć właściwą dawkę preparatu.5
Preparat posiada najwyższą możliwą dawkę witaminy D3, dostępną w lekach bez recepty – w jednej kropli znajduje się aż 500 IU substancji! Lek jest bardzo wydajny i prosty w aplikacji. Może być stosowany już od pierwszych dni życia maluszka5
Witamina D dla dzieci – dawkowanie
Odpowiednia dawka witaminy D dla dzieci zależy od czynników indywidualnych oraz wieku dziecka. Noworodkom i niemowlętom do 6. miesiąca życia zaleca się dziennie 400 IU witaminy C, a od 6. do 12. miesiąca 400–600 IU. 3
U nieco starszych dzieci, między 1. a 10. rokiem życia, dzienne spożycie powinno wynosić 600–1000 IU na dobę. Wyjątkiem jest okres maj–wrzesień, kiedy częściowo można skorzystać z naturalnej syntezy witaminy D3. Wówczas suplementacja nie jest konieczna, choć nadal zalecana i bezpieczna. Od 11. do 18. roku życia dzienne spożycie mieści się w granicach 800–2000 IU na dobę (w okresie maj–wrzesień również możliwe jest przyjmowanie mniejszych dawek). 3
Bibliografia:
- Dittfeld A., Gwizdek K., Koszowska A. i in., Wielokierunkowe działanie witaminy D, Ann. Acad. Med. Siles. 2014, 68.
- Gawryś, J. i inni. „Sezonowe zmiany stężenia witaminy D i ich wpływ na jej suplementację”, Kosmetologia Estetyczna, 5, 2016.
- Rusińska A., Płudowski P., Walczak M. i in., Zasady suplementacji i leczenia witaminą D – nowelizacja 2018 r., Postępy neonatologii 2018;24.
- Piekara A., Kucharczyk M., Błaszczyk J. i in., Suplementy diety dla dzieci: skład, przeznaczenie i forma, Prace Naukowe Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu, nr 461, 2016.
- Charakterystyka Produktu Leczniczego Juvit Kids D3, dostęp: 15.05.2022
JUVIT Kids D3, 20 000 lU/ml, krople doustne. Skład: 1 ml (40 kropli) roztworu zawiera 0,5 mg cholekalcyferolu (Cholecalciferolum), co odpowiada 20 000 IU witaminy D3. 1 kropla (0,025 ml) roztworu zawiera 12,5 mikrograma cholekalcyferolu (Cholecalciferolum), co odpowiada 500 IU witaminy D3. Postać farmaceutyczna: Krople doustne, roztwór. Wskazania do stosowania: Produkt leczniczy przeznaczony jest do stosowania w następujących wskazaniach: Profilaktyka niedoboru witaminy D i stanów wynikających z niedoboru (np. krzywica, osteomalacja) u osób dorosłych, młodzieży, dzieci, niemowląt i noworodków. Leczenie wspomagające osteoporozy u osób dorosłych. Profilaktyka niedoboru witaminy D u kobiet planujących ciążę, będących w ciąży i karmiących piersią, w porozumieniu z lekarzem. Produkt leczniczy może być stosowany w leczeniu niedoboru witaminy D, krzywicy, osteomalacji u pacjentów uprzednio zdiagnozowanych jako kontynuacja leczenia. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, hiperkalcemia, kamica nerkowa, brak aktywności hydroksylazy cholekalcyferolu w wątrobie i w nerkach, ciężka niewydolność nerek. Podmiot odpowiedzialny: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242 E. Przed zastosowaniem należy zapoznać się z zatwierdzoną charakterystyką preparatu. Dalsze informacje dostępne na życzenie.
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
