Co jeść przed bieganiem? To pytanie jest niezwykle ważne dla każdej osoby biegającej krótkie lub długie dystanse, ponieważ od posiłku przed treningiem zależy poziom energii, samopoczucie, a także osiągane wyniki. Jakie dania lub przekąski najlepiej sprawdzą się w tej roli? Czy jedzenie dużych porcji to dobry pomysł? Posiłki przed wysiłkiem fizycznym mają ogromne znaczenie, ponieważ to one dostarczają nam odpowiednią ilość energii do realizacji stojących przed nami zadań. Ich odpowiedni dobór jest ważny także pod innym względem – zbyt ciężkie dania lub nieodpowiednie produkty mogą bowiem negatywnie wpłynąć na aktywność fizyczną.
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
http://oblicz-bmi.pl/blog/co-jesc-przed-bieganiem-posilek-przed-treningiem-biegowym/
