Szantaż emocjonalny to rodzaj broni, która szczególnie często jest wykorzystywana przez najbliższe nam osoby. Może przybierać różne subtelne formy i przez to czasem trudno go rozpoznać. Dowiedz się, jak wygląda to zjawisko i jak się bronić przed szantażem!
Czym jest szantaż emocjonalny?
Szantaż emocjonalny może przybierać różne subtelne formy i przez to czasem trudno go rozpoznać. Szczególnie, gdy stosowany jest przez najbliższe nam osoby, które obdarzamy zaufaniem, przyjaźnią, czy miłością. To rodzaj psychologicznej manipulacji, w której szantażysta osiąga pewne korzyści naszym kosztem.
Na czym to polega?
Jest nie tylko otwartym stawianiem ultimatum, ale przede wszystkim to subtelne i ukryte formy wywierania presji na drugą osobie i wymuszania czegoś jej kosztem.
Emocjonalni szantażyści znają nasze słabości i najgłębsze sekrety. Wykorzystują tę wiedzę, aby osiągnąć nad nami przewagę i zrealizować swoje cele. Szantażystą może być każda bliska nam osoba, partner, mąż, żona, rodzic, dziecko, przyjaciel, współpracownik, czy szef.
Jak przebiega szantaż emocjonalny?
- Podczas szantażu najpierw pojawia się żądanie. Może być wyrażone bezpośrednio i wprost, albo mogą być to sugestie, dąsanie się, czy obrażanie z nadzieją na osiągnięcie rezultatów.
- Następnie pojawia się opór u osoby, wobec której zostało wysunięte żądanie. Opór może objawiać się jako stanowcze powiedzenie „nie”, nie zrobienie niczego lub wycofanie się z danej relacji.
- Ze strony szantażysty wówczas pojawia się presja, czyli uparte powtarzanie żądania. Ma na celu przełamanie oporu.
- Jeśli presja nie działa, pojawiają się groźby. Szantażysta informuje, jakie będą konsekwencje niewypełnienia żądania.
- Ofiara szantażu ma wrażenie, ze nie ma wyjścia i mu się poddaje. Pojawia się uległość, a ona przystaje na postawione żądania.
- W przyszłości może dojść do powtórzenia takiego schematu. Dzieje się tak dlatego, że pokazujemy szantażyście, że jest to skutecznym sposobem na spełnienie jego żądań.
Jak się bronić przed szantażem emocjonalnym?
W pierwszej kolejności trzeba uświadomić sobie, że jest się ofiarą szantażu emocjonalnego.
Należy zdać sobie sprawę z tego, że takie zachowania nie powinny mieć miejsca. Zareagować szybko, w asertywny sposób i wyrwać się z takiego schematu działania.
Warto otwarcie porozmawiać o problemie, wyrazić swoje uczucia, ustalić jasne granice i zasady. Następnie wspólnie wymyślić rozwiązanie problemu.
Niestety, gdy to nie przyniesie skutku, a szantażysta nie ustąpi, konieczne może okazać się zakończenie takiej relacji.
